Автореферат и диссертация по медицине (14.00.12) на тему:Устойчивость к дефициту кислорода в развитии специальной выносливости и ее использование в отборе юных спортсменов

Министерство здравоохранения Российской Федерации Российский государстаешвий медицинский университет

На правая рукописи

Першгасз Людвиг Михайлович

УСТОЙЧИВОСТЬ К ДЕФИЦИТУ КИСЛОРОДА В РАЗВИТИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ И ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ОТБОРЕ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

14.00.12 - "ЛггЕ^наа фкззультура и сшфтспмая медицина"

Автореферат дггесертац:"! га сппсЕлгагз учж&& стспанл кандидата кгдищгксии наун

Москва 1394

Работа Былолкеиа к> Г.с« российском нзуадо-кгслеясзательсхом ;тститутс фшичсссой культуры и спорта.

№у<пшй руководитель -

кгвдмсд-наук, заслуженный врач Российской Федерации Ф.Л.Иордаисггз.

Оф}Щ1алькыг слхютогвд:

догт.мед .наук, проф. А.И.Жургаяева, Азхт.мед.науе, проф. В-А.Песелбе:«

Бедутцая орливвацш - Шу^км;сслгдозат!У2»си1й икстггтут тдиашт

РАМН.

Заедгга состоится " " _1994 г. ка васедзнзш спз-

Ц!Лп»а;:роьашюго соггта Д-&14.14,05 ИсссиЛсхсго государсгегкиого ксдищскго-гоуишгроттета по адресу: 117513, {'ссил,ул. Остроктакжа, 1.

С даксертьцкеа мокко ойшюмигьса е бибдшгехе Р ессиДсгого гссударст-C3xx.ro ксдзадокзсго утгегрсгггта (117313, ГЛссгсз, ул. Острозгтгнога, I).

А еторефсрзт рамслаа " , _1934 г.

секретарь сяаеадгокробзккдх) квега кзтяюзА-ту*. езцшг

ЕошккаР.С.

ОБЩ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. С применением значительных объемов тренировочных нагрузок субмаксимальной интенсивности при подготовке юных бегунов на средние дистанции в еще большей степени акцентируется внимание на значении дальнейшего совершенство вшам системы тренировки спортсменов.

Учитывая особенности энергообеспечения мышечной работы при беге на средние дистанции, отбор в этом виде легкой атлетики должен основываться на тренировке функциональных возможностей организма противостоять развитию гипоксии, генетически обусловленной высокой резистентностью клеточного и митохондриального аппарата (Р.Е.Мотнлянская, 1971; А.З.Колчинская, 1990).

Медико-биологические исследования последних лет подтверждают значимость показателя устойчивости к гипоксии среди факторов достижения высокого спортивного результата в циклических видах спорта, связанных с необходимостью преодолевать дефицит кислорода (В.В.Матов, 1968-1971; Е.Каунсильмен, 1962; А.Э.Колчинская, 1990; В.М.Волков, В.П.Филнн, 1983), а ггшяа роЛИ гиперкаиничес-кого фактора в огимуляцш дыхания (И.А.Агаджанян, А.И.Елфимов, 1986}"Г.Г.Исава, 1990).

Методы гипокоичеокой тренировки (оредаегорьэ, барокамера) не воегда могут быть попользовали для маосового применения, тем более в оовреиешодс условиях. Наиболее доступным в спортивной практика является метод гипокоичеокой тренировки о применением специальных масок, создающих дополнительное "мертвое" проотран-отво (ЙШ) (В.С.варфодь, И.К.Артнков, Б.О.Яхонтов, 1969; Н.Д.Ди-анов, 1976; И.А.Агаджанян, 1986).

Важное значение при отбора юных бегунов на средние дистанции приобрвтавт морфологические особенности, так как они обусловлены законошрноотяш наиболее экономичной биомеханики бега ка средние дистанции (З.Г.Мартиросов, Н.И.Кочвткова, 1982).

Анализ специальной литературы позволил констатировать, что вопроси отбора юных бегунов на срадние днотанции - по индивидуальной устойчивости к гипоксии о учетом иорфофункционалыпи крп-

I

тернов и дальнейшей тренировки в условиях гшгаксичаской гипоксии о применением Д.!Л не получили достаточного научного обоснования, чем и объясняется выбор направления нашего исследования.

Диссертация выполнена в соответствии со сводным планом НИР по физической культуре к спорту 1986-1990 гг. по общей теме "Комплексная система диагностики функциональных возможностей организма и механизмов адаптации к экстремальным условиям мышечной делтольпоотЕ високояшлифицирошишшс спортсменов" (2.6.2).

ДааЬш Ыедлко-бнологячеокое обоснованно методов отбора к нетрадиционных сродств тренировки, связанных о пргнонвняеи ДШ (баг в маска) пря подготовке dhixk бегунов на средние дистанция.

Рабочая гипотезу. Совершенствование спортивной трепироши предусматривает попек рациональных путей развития функциональных возможностей оргпштзга спортсменов. При постановке настоящей работе предполагалось, что кооледованпв шцшвадуалыюй устойчивости к де^лцЕту внолорода в mjx Je и е тр вч е ск их особенностей кипе бегунов 14-17 лог позволит разработать методику оценки перспективности и дать научное обоснованно применение ДШ1 для рав-влтел опоциолыгаВ выносливости в тренировке юных легкоатлетов.

Заяачд; I. Вшшнтг пщшввдуалькце раалкчгл устойчивости ергшшзиа к гипоксии у енот спортоиенов 14-17 лот.

2. Разработать критерий оценки явршективнооп: шнх бегунов па сроднее дяогаицпк по »этрОДфнхщюн&льниы признаком.

3. Последовать кислотно-полочное состолжс кров л в рсеяцпз респираторной опстска орлшиэш вгшх спортсг-'гпов ups Еылшпвнюг б es гс, е условиях дефицита кислорода.

4. Зкспсрг^-антлльио обосновать пркмэиопио £.Ш (бог в шоке) в тренировке, направленное- т роввятко специальной шюсаевосто с процессе шогодетпеЕ подготовки гаих спортсменов.

исследованванлсчаотся с слодтелем: хшгсаешг кяДйЕадтапышо pasaarai устойчивоете е лефзшгтт кк-слорода tiiinc бог»ков 14-17 лот*,

спредолегсх кср^логичсоксе особенности сгпх беггаов на средние дистанция;

разработана к обоснована иетодкка отбора ш спортсменов о учетом ЕндавадтальгюВ тотойчявооти я де|лцдг? ккслорода, trop-фолопгчеокой оцешеп пригодности, бнологстеской прелоотп;

обоснована эффективность штода ьаюгояетией тяпокснчбскоП тренировка о применением ДйП (бег б гаске). 2

Практическая значимость. В результата проведенного исследования разработаны:

метод отбора юных спортсменов в детско-юношеских спортивных школах к бегу на выносливость о учетом индивидуальной, устойчивости к дефициту кислорода;

шкала трфокетричаской оценки пригодности и соматической зрелости юных спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанциз;

рациональная методшга применения нетрадиционных средств развития специальной выносливости ш бегунов на средние дистанции.

Основные положения, выносимые на защиту: индивидуальная устойчивость к дефициту кислорода о учето?л морфологических характеристик и биологической зрелости является ваянш критерием функционального отбора юных спортсменов к бегу на вредила дистанции}

метод гкпоксгггеской тренировки (бег в масно) является эйфек-тивнш средство!,! развития специальной выносливости в процессе лшгояэтяей тренировки иных спортсменов.

Апробашм работы проведена на совместном заседашш отдела медициш, лаборатории функциональной диагностики п врачебного контроля, лаборатории спортивной антропология, морфологии и генетики, отдела теории и методики детского и иноиоского спорта

ЦНИИ "Спорт". ___

Результаты исследований яо теме диссертации долояецы на IX Всесоюзно-практической конференций "Комплексный контроль и подготовке п:-шх опортоменов" (г.Вороашювград, 1984); ХП Всесоюзной научно-практической конференции "Проблемы отбора н подготовка перопеятлшшс вши спортсменов" (г. Ярославль, 1989)} Всесоюзном совещания "Гипоксия нагрузки, модолированиэ, прогнозирование, коррекция" (?.- Киев, 1990); ХШ Всесоюзной научно-практачоскоЗ копфзреацпп "Упраглэнлз тренировочным процессом на оонова учота яндавидуальных особенностей шнх спортсменов" (г. Харьков, 1891)} семинарах тренеров учебно-тренировочных сборов по легкой атлетике сборной нокапди СССР (юниоры), 18841988 гг.

Публикации. По теме диссертация опубликовало 13 научных работ, имеется 4 акта внедрения. 3

Объем и структура диссертации. Дисоертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, литературного указателя, приложений. Работа изложена на 165 страницах машинописного тенота, содержит 13 таблиц, 14 риоунков. Список литературы включает 167 источников, из которых 42 зарубежных, В приложении приведены акты внедрения результатов исследований в практику.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Методы и организация исследования

При выполнении работы попользовались методы обследования физического развития, биологического возраста, показателей гемодп-памики, внешнего дыхания и газообмена, кнелотно-цвлочного состояния крови.

Изучались: данные спортивного анамнеза; состояние здоровья по форме 227-а; физическое развитие о использованием антропометрических измерений по методу В.В.Бунака, 1941; измерение поверхности тела по&ЗмвАзоп. , 1958; измерение Кировых складок по охеме В.П.Чтецова, Н.Ю.Лутовиной, 1370; фракционирование состава тела по 3 Ж'а&^р&г , 1921; биологический возраст по В.Г.Штефко, А.Д.Островскому, 1329; шрйометрпческая оценка контрольной и око-периментальной групп на основе методики В.Г»Властовского, 1976 г. е разработанной вкалн морфологической пригодности для бегунов на ородгае дистанции; функциональное соотояние организма спортсменов в лабораторных и естественных условиях о использованием методов, характеризующих газообмен, гемодинамику, кяслотно-ще-лочкое состояние крови, фаэнческую работоспособность (Рм'С^); идюшщуальная устойчивость к гипоксии; уровень развития физических качеств в результате прямонешш пшоксичеоноВ тренировки; методы врачебного контроля с применением функциональных проб, электрокардиографии, математического анализа сердечного ритма го методике Р.Л.Еаэвского, 1979. Материалы исследования обрабатывались о пошцьп вариационно-статистического метода.

Исследование проводилось о 1985 по 1990 гг. з два этапа в соответствии с поставленными задачами. На первом этапе изучались: научно-методическая литература по соответствующей проблеме; в серии екслерямонтов определялись индивидуальная устойчивость

организма юного спортсмена к дефициту кислорода, морфометричес-ние особенности и гшш физического развития, биологическая и соматическая зрелость спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции, о уровней квалификации от I юношеского разряда до мастера спорта. Всего о использованием инструментальных методов обследовано 2132 человека.

На втором этапе исследования был проведен эксперимент, направленный на изучение эффективности применения ШШ в тренировке иных легкоатлетов. В эксперименте участвовало 42 юных бегуна на средние дистанции, о 14-летнего возраста занимавшиеся на базе ДЮСШ ГОРОЮ г.Лгобдрцц и СДПЮР профсоюзов Московской области. По результатам компаексного ыодяко-биологического обслодования были сформирована две группы спортсменов: экспериментальная (22 чел.) и контрольная (20 чел.), примерно равные по уровням морфологического, биологического развития и физической подготовленности. Эксперимент проводился в течение 3 дет (о сентября 1986 г. по сентябрь IS89 г.). Критерием эффективности применяемой в эксперимента гипоксической • тренировки служили состояние здоровья, динамика физической в функциональной подготовленности. Вибор критериев ооновая на научно-методических рекомендациях (Р.Е.Мотнлянская, В,В Л,'.aroи, Ф .а.Иорданская, 1968-1971; А.З.Кол-чинская, ХЭШ г.).

результаты 1шадаванш

Норфофутадконелькио прятарзз оценки спортивной пригодности'

Анализ тяучвюшх результатов позволил установить, что при шэдалдроБаиик ва велоэргоштре о ДШ (а шока) о гофрированной трубпоЯ объеъюи 1000 си3 выявлена разная прододвлтельпость вро-цеш работы до ^отказа", обусловлено индивидуальными различная устойчивости и измепэяшш во внутренней среда организма (pío. I). '

В ходо ЕсоладозашП найлтдалиог три основных варианта пнди-зздуальпшс реакций?

I. Наибольшая продолкетельвооть падалировшшя о сохранением заданного теша при значительном падении скоигенации а шшхешш рЯ крови до 7,14 ± 0,02, В.1-Г6 i 0,5 мзкв/л, pCOg SZi^Qm рт.'от., что, по вашеау шенют,указывало па высокую индивидуальную устойчивость в дефициту киолорвда.

СП

'U

юо es to

15

to IS

о ю гэ lo so so о ю зо so +o so МЕЯ о *o го so ьо so ®

P2c. I. Уровань оксигенашя! кровн у вных спортсменов с внсокой (а), средней (о) и низкой (в) устойчивостью

К ГИПОКСИЯ!

бет с ДШ;----- бег без ДМП

2. Сохранение продолжительности нагрузки при незначительном падении оксигенации, умеренном изменении ЩЗ крови (рН 7,30 ± ± 0,01; ВЕ — 6,7 ± 3,1 мэквУл;рС02 40,2 ± 3,0 ш рт.от.),что свидетельствовало о высоких компенсаторных возможностях гомео-статических механизмов организма.

3. Небольшая длительность педалирования при значительном или, наоборот, слабом снижении оксигенации, при значительном или умеренном снижении КЩС крови, указывала на слабую индивидуальную устойчивость к гипоксии и недостаточное развитие механизмов ком-коыпенсации.

Выполненные исследования позволили разработать шкалу для оценки продолжительности педалирования юных спортсменов в условиях затрудненного дыхания и оценить спортсменов различного возраста го критерто устойчивости к дефициту кислорода (табл.1).

В результате исследований, направлению: на изучение особенностей телосложения бегунов на средние дистанции, были выделены морфопоказатели, в наибольшей степени влияющие на спортивный результат. Из всех жр$опоказателей, коррелирующих со спортивным результатом, для оценочной шалы бшш выбраны наиболее информативные (табл. 2). . .

Медико-биологическое обоснование применения дополнительного "мертвого" пространства (баг в маске) в процессе многолетней тренировки тих спортсменов

При остром воздействии физической нагрузки, отягощенной применением ДШ, наблюдается ограниченна интенсивности внепщого дыхания (без снинекия альвеолярной вентиляции), тая кок перераспределение дыхательного объема направлено в сторону увеличения глубина и снижения частота дыхательных двяяенпй. Зто приводит' к онияенив скорости газообмана в альвеолах, о чем овидетельст-вуат меньшее потребление и выделение С Од по сравнению с выполнением нагрузки в стандартных условиях (рис. 2).

Полученные даншэ позволили конотатировать более внсокув ме-таболичаокую стоишогь бега, выполненного в уоловияз ДМП. У воех без исключения спортсменов наблюдались большие одвиги в кислую сторону рН крови, увэлэтатге дефицита оснований и повышение рСОз крови (рис. 3, а,б).

Средняя и максимальная ЧСС не зависели от условий выполнения упражнений. Однако после выполнения бега о применением Д.Ш на-

7

Таблица I

Продолжительность педалирования юных спортсменов различного возрасте в условиях затрудненного дыхания (в токе)

Устойчивость'_Продолжительность педалирования, мин

к гипоксии Бозраот лет

£4 ! 15 16 I 17

Низкая 11,3-1-3,6 17,0-19,5 14,0-17,1 19,7-25,1

Средняя 13,7-18,5 19,6-24,8 17,2-23,6 25,2-36,2

&сожая 18.6-20,9 24.9-27,4 23,7-26,8 36,3-41,8

Таблица 2

Информативные морфометрические показателя юных бегунов ва средние дистанция (М * 6 )

Воз- !Спнромвт-!Сгановал!Масса теЧДляна !Обхват ШодаокныА

гест |рил, ил {сила,кг _|В9ГП ¡С9Л9ЯД \ аир,

Тлат)! { ¡Дона те-(Длина {Длина I кг

I I 1лэ, _ (тела, !голенж !

} l-.fi I | .! Л ■ I •

13 2696,8 81,1 282,4 55,3 86,8 2,95

3638,5 ±22,7 *33,3 *1,2 *8,7 * 0,85

14 3238,0 105,3 310,1 '£5,6 85,9 3,00

£646,5 £21,3 ¿41,4 +1,5 ¿6,3 £0,80

15 3646,2 120,7 332,1 55,4 84,9 2,70

¿632,9 *21,5 " Ь7,0 ^1,5 »7,4 ^1,10

К 3966,8 131,9. 354,8 55,2 £6,2 2,80

1599,2 ±23,6 129,6 ±1,2 ±6,0 10,70

17 4224,2 137,6 361,2 54,8 87,4 3,10

1613,3 ±21, б ±29,5 ±1.4 ±6,4 10.80

26 4583,7 *149.б 382,4 54,1 89,4 2,90

£607,3 ±23,1 ±31.3 ±1Д ±?.7 ♦±2.30

Л * б / /О

шш

мин

60

5с

*0

J0

х * е ж л>

ИВН

я/тя &

»

еа

Sa &

.доз

мл Z5co

хоос

ГГЛГ iOCC

мл

■fiiOC /2Л5>

псе ftxo

со.

1 V s

\7г

/о

мин

У

к

X

У

Я 4 6 t *о

"мин

х t в Ш но

Рио, г. Дшшшса параметров тин его даханда \ «¡гаоатлетоэ прз пшоднвшш Сетона твотоа *до отказа" т тредбана:

—— ойгаыЗ бог;— --der о ДЛИ; 0Л - потробдсша кясяорова; СОд - ввдвдвявв тгдваюдого газа; частота дяхшшя; галбана даханшч - легочная зеатадяцвя

Pic, S. Сдвига мракаrpcm KffiP ирош a частота оердечта сокращений у юш2 легкоатлетов гтра шподнанЕЛ богевкх теотов: а - на тредбана (to да отказа) обычный баг о юл стильной скоростью 5,0 и/а, 623- бег с ДЛ1 с «акешаштой скороотьп 4,6 и/о; о-в естестван-(шх телом« о одинаковое скороотьв; В - данашка ЧСС при ваполнэ-шга бега i встаотввшаи толоваях

блюдались большие величины пульсового долга и замедленная скорость восстановления АД (рис. 3, в), подтверждающие значительное воздействие тренировочной нагрузки на организм спортсменов, наполняемой в гткжотческих условиях.

В исследовании установлено, что применение ЛШ стимулирует развитие мощности анаэробного гликолиза за счет более раннего включения гиперкапничоского и гипоксического факторов. Высокое напряжение гомеостатических механизмов, способствующих совершенствованию адаптации организма юных спортсменов к гипоксии, достигается при относительно невысокой скорости и меньшем объеме бега, т.е. при выраженной снижении нагрузил на опорно-двигательный аппарат.

Анализ результатов, полученных при проведении трехгодичного эксперимента, позволил дать медико-биологическое обоснование эффективности применения метода дополнительного "мертвого" пространства в многолетней тренировке юннх легкоатлетов.

На основании разработанных в предварительных исследованиях критериев устойчивости к дефициту кислорода и шрфологической пригодности билл созданы два равноценные учебные группы.

Спортсмены экспериментальной группы (в соответствии с возрастом) от 11,5 до 32,0% общего объема бега выполняли в смешанном аэробно-анаэробном режиме с применением ДШ (в маске), что позволило сократить объем циклической нагрузки и повысить объем бога в смешанном аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения по сравнению со спортсменами контрольной группы, у которых согласно требованиям програшы СДШЮР (1986 г.) объем работы в атом режиме интенсивности составлял от 10,6 до 12 %.

Различия в программах тренировки отразились на дяналтике общей и специальной физической подготовленности испытуемых. Спортсмены экспериментальной груши имели более высокие темпы прироста результатов в тестах (на дистанциях 400-1000 м), отра-яащих уровень специальной выносливости (табл. 3),

Увеличение объема бега в смешшшои " азройно-анаэробном режиме энергообеспечения способствовало эффективному развитию скоростных качеств, о « свидетельствовали результаты на 30 м с/х, 30 м н/о, 60 и 300 м. Спортсмены экспериментальной группы по большинству теотов и,галл преимущество.

По данным медицинского контроля, у испытуемых экспериментальной группы за период З-детйкх наблюдений нарушений в состоянии

II

Таблица 3

Динамика физической подготовки юных бегунов на средние дистанции экспериментальной и контрольной трупп

Контрольные испытания I год обучения (14-15 лет) П год обучения (15-16 лет) Ш год обучения (16-17 лет) Достоверность различий

Ксштось- Экспериментальная группа Контрольная 1^уппа Экспериментальная группа Х2±(Т Контрольная группа Экспериментальная группа Х3±(7 Х1-У1Х2-У2Х3-У3

ЗОмс/г (с) 4,03 ±0,20 3,85 ±0.17 3,60 ±0,12 3,48 ±0,11 3,59±0,17 3,51 ±0,11 <0,01 <0,01 >0,05

ЗОик/сСс) •4,«б±0,17 4,73 ±0,13 4,34±0.13 4,21 ±0,17 4,28 ±0,13 4,20 ±0,1 <0,01 <0,01 <0,05

60 м (?) V 8,60 ±0.25 2,61 ±0,22 7,77±0,27 7,90 ±0,32 7,6±0.13 7,5 ±0,11 >0,05 >0,05 <0,01

300 м (с) • 46,2±2,42 4б,8±2ДЗ 41,8 ±1,08 41,«±1,52 41,8 ±1,36 40,8 ±1,22 >0,05 >0,05 <0,05

400 и (с) «5,1 ±1,5 <51,4 ±2,5 5б,2±1.8 53,9±1,75 55,1 ±1,0 51,8 ±1,2 <0,01 <0,01 <0,01

600м (мин. с) > : *.50.0± ±5,21 1.47.2± ±2,20 1.35.0 ± ±2,79 1.33.0± ±1,78 1.34.0± ±3,06 1.30.0± ±0,56 >0,05 <0,05 <0,01

800 м (мин, с). 2.2б.С± ±4,16 г24.о± ±2,29 2.09.0 ± ±2,93 2.06.0 ± ±2,89 2.10.0 ± ±4,40 2.04.0 ± ±1,56 >0,05 <0,01 <0,01

1000 м (мня, с) у ; 3.11.С ± ±«,23 ■ 3.0&С± ±6,03 2.49.0± ±5,27 2.47.0 ± ±4,70 2.45.0 ± ±4,60 2.40.0± ±3,05 >0,05 >0,05 <0,01

здоровья не выявлено. Однако при анализе ЭКГ были зарегистрированы неадекватные реакции на тренировочную нагрузку: синусовая тахикардия - 1,6%, выраженная синусовая аритмия - 55?, миграция источника ритма - 0,8$, замедление атриветрикулярной проводи-мэсти - 0,8%, гомодинамическая перегрузка правого желудочка -0,045?, нарушение процессов реполяризации миокарда - 15$, Все перечисленные изменения носили приходящий характер и при коррекции тренировки нормализовались.

В течение всего эксперимента процент заболеваемости и травматизма не выходил за рамки среднегодовых показателей, регистрируемых на аналогичном контингенте спортсменов (по данным Московского облаотного врачебно-физкультурного диспансера Минздрава И), Так, по заболеваемости на первом году обучения - 0,28 %\ втором - 0,65?, третьем - 0,2$ и травматизму: на первом году -3,15?; на втором - 2,35?; на третьем - 3,35?, что сравнительно ниже показателей контрольной группы (1-й год - 5,2; 2-й - 5,6; 3-й -5,8). Это можно объяснить там, что бег о Д№1 (в маске) при его большой энергетической мопшооти проходил при сравнительно низкой скорости,' что снижало функциональную перегрузку на опорно-двига-твлышй аппарат.

ВЫВОДЫ

1. Тренировка устойчивости к дефициту кислорода повышает специальную выносливость юных спортсменов и является важным критерием для отбора к бегу на средние дистанции.

2. Установлено, что продолжительность педалирования на вело-эргометро 75$ от РУ^С^д в условиях ДО1 (в маске) о гофрированной трубкой объемом 1000 с>г является надежным критерием, характеризующим устойчивость оргаюш® спортсмена к дефициту кислорода. Выявлены основные варианты индивидуальных реакций организма на физические нагрузки, выполняемые в условиях

3. Разработана школа для оценки устойчивости к гипоксии спортсменов различного возраста. Продолжительность педалирования юных спортсменов, характеризующихся высоким уровнем устойчивости к гипоксии, соответственно составляет:^ 14 лет - 18,6-20,9 мин; 15 лот - 24,9-27,4 мин; 16 лет - 23,5-26,8 мин; Й лет - 36,3 41,8 мин. Сродним уровнем: 14 лет - 13,7-18,5 шаг, 15 лет -19,6-24,8 мин; 16 лот - 17,2-23,6 мин; 17 лет - 25,2-36,2 мин.

13

Низким уровнем: 14 лет - 11,3-13,6 мин; 15 лет - 17,0-19,5 шн; 16 лет - 14,0-17,1 мин; 17 лет - 19,7-25,1 шн.

4. Выявлены наиболее информативные морфометрические показатели у юных бегунов на средние дистанции, среди них такие как отношение массы к длина тела, длины ноги к длине тела, обхвата голони к длине голени, подкожный жир (кг), становая сила, спирометрия. Отбор вник спортсменов по морфометрическим показателям, индивидуальной устойчивости к дефициту кислорода, биологической зрелости (соматической) имеет прогностическое значение для оценки перспективности бегунов на средние дистанции.

5. Применение нетрадиционного метода тренировки (бег в маске) позволило увеличить объем физической нагрузки, развивающей специальную выносливость, до общего объема бега, и способствовало выполнению предусмотренных учебной программой контрольных нормативов спортсменами экспериментальной группы на 70$. Участники экспериментальной группы показали более высокие спортивнш результаты на дистанциях от 400 до 1000 м, характеризующих уровень развития специальной выносливости (Р<0,01), по сравнению с бегунами контрольной группы. Прирост спортивного результата на основной дистанции (800 м) составил 25$ (30 сек). Выполнение контрольных нормативов спортсменами контрольной группы составило 605?, прирост спортивного результата на дистанции 800 м составил. 15$ (25 сек).

6. В результате динамического врачебного наблюдения за состоянием здоровья участников экспериментальной группы не выявлено отрицательных воздействий бега с использованием дополнительного мертвого пространства (ДШ) на состояние здоровья исследуемых, количество травм и заболеваний у бегунов экоперимонтадь-

" ной группы соответствовало среднестатистическим показателям регистрируемого при врачебном обследовании аналогичного контингента ишх спортсменов и составило по ааболеваемооти от 0,2 до 0,6% и травматизму от 2,3 до 3,355.

• ПРАКТИЧЕСКИЕ РЖОМНЩАДИИ

Выполненные исследования позволяют сделать оледуодке црак-гвчоокио рекомендации:

разработанные критерии оценки индивидуальной устойчивости к Данцигу кислорода предусштривавт разделение юных спортсменов

Н

различного возраста на группы (у 14-летних бегунов с высокой устойчивостью к пгаонсии педалирование на велояргометрэ в условиях ДОЛ составляет более 18 мш, со средней устойчивостью - 1318 мин, с низкой - менее 13 мин; соответственно у 15-летних спортсмонов; болсо 25 мш, 19-25 ищ, мвиоэ 19 мин; у 16-лотних: болов 23 мин, 17-23 мин, менее 17 мш; у 17-летнкх: более 36 ми, 25-36 им, меноо 25 икн;

представленные критерии морфологической пригодности рассчитываются как средний балл из сумш оценок по всем признакам;

предлагается структура тренировочных нагрузок различной интенсивности для подготовки хшнх бегунов на сроднив дистанции (табл. 4).

Таблица 4

Параметры ; тренировочных 1 нагрузок ! 14-15 лет ■■I ...................1 { 15-16 1 ! лет | ! ! 16-17 лот

Общи й обгёи бега, км 630 750 900

Обт&еи бега в различных режимах энергообеспечения:

аэробный, ки/% 500 550 600

79,3 73,3 бб,7

Сиешаиный:

аэцобно-анаэробннй, киД - в токе 115 182 280

18,2 24,3 31,1

анюробшй, юл/% 15 18 20

2,5 2,4 2,2

Управления, виполняешв в условиях гипоксия, необходимо включать в тренировочные зшштия ив роже двух раз в недельном мпкро-пккло.

Количество пробожск с Л?,ПТ (в каско) в процессе тренировки достигав? 4-6 раз. Интенсивность выполнения боговше отрезков, их продолжительность, длительность интервалов отдыха моаду шля, обаее количество повторении подбирается индивидуально и лимитируется с учетом порвносишств нагрузки. Общее вреия, необходимое

для выполнения серии пробежек, составляет от 30 до 40 мин,оставшееся время тренировки отводится для общей физической подготовки, развития.других физических качеств.

В процессе гшюкоической тренировки необходим самоконтроль. Так, после каждого забега измеряется частота пульса и АД, фиксируется время восстановления пульса в течение 2-3 мин, переносимость нагрузки и самочувствие. В случае недовосстановления частоты пульса увеличивается интервал отдыха и меняется интенсивность пробегашя последующего бегового отрезка.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИЙ

1. Исследование соотношения общих и специальных нагрузок в тренировке юных бегуний 11-12 лет на средние дистанции // Физическое воспитание детей и подростков: Сб.тр. - М.: МОПИ им. Н.К.Крупской, 1977. Вып. 4. - С. 86-88.

2. К вопросу о медико-биологическом разделе спортивного отбора и причинах отсева учащихся из детско-юношеских спортивных школ // Актуальные проблема управления оистемной подготовкой спортивного резерва: Тез, докл. Всесоюзн. науч.-практ. конф,-Минск, 1977. - С. 22.

3. К вопросу о спортивном отборе юных бегунов на средние дистанции // Ооновы и методы спортивной ориентации и отбора в отдельных видах спорта: Тез. докл. Всесоюзн. симпозиума. -Андижан,1978. - С. 161-163.

4. Врачебно-физиологический раздел спортивного отбора и ориентации: Методические рекомендации. - М., 1983". - 58 о. (соавторы Р.Е.Мотылянская, В.К.Велитченко и др.).

6. Опыт использования кардаоинтервалографии в процесоа учеб-уо-транировочных оборов бегунов на средние дистанции // Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов; Тез. докл. на IX Всеоотан ,науч.-практ.конф., Ворошиловград.- М.,1984,- С.162,163.

6. Морфологические критерии отбора в легкоатлетическом беге на оредгае дистанции: Метод.рекомендации. -М., 1985. - 31 о. (соавторы Э.Г.Мартщдасов, Н.И.Кочеткова, Н.ИДугунова).

7. Медицинские аспекта спортивного отбора: Метод.рекомендации. - 1988. - 86 о. (соавторы В.Е.Мотнлянокая, В.К.Велитченко в др.).

16

8. Устойчивость к дефициту кислорода как критерий выносливости у юньсс спортсменов // Проблема отбора и подготовки перспективных етнх спортсменов: Тез. докл. на ХП Бсесогазн. научн,-практ. конф., г. Яроолавль. - М., 1389, - С. 221-223,

9. Устойчивость к дефициту кислорода как критерий отбора к богу на оредние дистанции и значение тренировки в затрудненных условия* дохсняя // Гипоксия нагрузки, моделирование, прогнозирование, коррекция: Тез. докл. Бсесовзн. совет. - Киев, 1390. - С. 35,36.

10. Использование кардпогттервалографлн в оценке функционального состояния бегунов на средние дистанция // Комплексная диагностика а оценка функциональных возможностей организма и ме-ханиэма адаптации к напряденной мишечной деятельности высококвалифицированных епортсмэнов. - М., 1990. - С. 189-191.

11. Устойчивость к дефициту кислорода и тренировка в затрудненных условиях дыхания у юных опортсмеяоз // Управление трени-роючпкн процессом на основа учета ипдтаядуалыщх особенностей гашс спортомэиов.» Тоз. доил. ХИ Всвсо'юзн. науч.-практ. конф. г. Харьяоа. - И., 1991. - С. 227,228.

12 .Тест для определения устойчивости к гипоксии у бегунов па срэдшго я дликше дкотакщш'// Оценка специальной работоспособности сгартокзнов разнкх вдаов спорта: Сб. науч. тр. - II.: Советский спорт, 1993. - С. 72-79.

13, МедаочЗззлогкчесхоо обосаоваяго использования традиционных срздста поЕкзеная ашослявоотя в тргянровяв спортсменов // Оценка спсф5ш>ноЗ работоспособности опортскеяоа рапных вздоз спорта: Сб. пауч. тр. - 2!.: Советский спорт, 1993. - С 221-238. (ооавт. ЛД.Бэряанская, Л.©.Муравьева, А.НЛшаэз а др.).

Порйясз Дкдазг ИлглЭдогп

тшшшь к язяшйп ктааиш в развития стешшшЯ вдшшвош и Ш шосиьзоа'шизв отборе тих сшигашш

Ажгорсяэрз» язсосртпззш аа соясяшзз учскоЗ отшгояя

. гшдадота иоддазсак яауз ^^

Сор^зт 63,5 Пзтагь офсокжя. Уч.-гзд. а. 1,0. Тцрзз НЮ сзз.

Тпоэгрэ&я! 14СШ1, гЛвборпз 1Ьсз. ой!., Каотатут ютпого доха ш^Д.Сзошютого