Автореферат и диссертация по медицине (14.00.51) на тему:Эффективность коррекции аэроионногорежима спортивно-оздоровительных помещений вуза
- Ученая степень
- кандидата медицинских наук
- ВАК РФ
- 14.00.51
Оглавление диссертации Кенжебаева, Индира Байбосиновна :: 2004 :: Москва
ВВЕДЕНИЕ.
Глава 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.
1.1. Научно-методическая база аэроионизации
1.2. Санитарно-гигиеническое нормирование аэроионного режима производственных помещений в связи с требованиями профессиональной деятельности . . . . . . 19 1.1. Аэроионизация воздуха как фактор оздоровления и стимуляции работоспособности.
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методическая база исследований
2.2. Гигиеническая оценка обеспечения ионостимуляции
2.3. Организация исследования и занятий аэробикой студенток . 60 СОБСТВЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Глава 3. ИССЛЕДОВАНИЕ АЭРОИОННОГО МИКРОКЛИМАТА
СПОРТИВНЫХ И РЕКРЕАЦИОННЫХ ПОМЕЩЕНИЙ ВУЗа
Глава 4. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИКЛА АЭРОИОНОСТИМУ
ЛЯЦИИ СТУДЕНТОК В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ АЭРОБИКОЙ
4.1. Оценка антиинфекционной резистентности организма студенток
4.2. Оценка холодовой пробы
4.3. Исследование показателей мышечного тонуса у студенток в динамике цикла АИС
4.4. Исследование уровня физиологического тремора
4.5. Данные реакции на движущийся объект
4.6. Результаты изучения быстроты зрительного различия
4.7. Данные изучения тактильной чувствительности пальцев
Глава 5. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ В ДИНАМИКЕ ТРЕНИРОВОК ПО АЭРОБИКЕ.
5.1. Оценка внешних признаков утомления студенток-спортсменок после тренировки по аэробике в динамике цикла аэроионной стимуляции
5.2. Исследование частоты сердечных сокращений у студенток, занимающихся аэробикой, в процессе тренировки методом телеметрии.
5.3. Исследование уровня физиологического тремора до и после тренировки в конце цикла стимуляции
5.4. Результаты анкетного опроса по самооценке признаков утомления и дискомфорта
Глава 6. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СТУДЕНТОК
СПОРТСМЕНОК В ДИНАМИКЕ УЧЕБНОГО ДНЯ И ЦИКЛА АИС
6.1. Определение кратковременной образной памяти
6.2. Оценка эмоциональной устойчивости
6.3. Гигиеническая оценка эффективности АИС
Введение диссертации по теме "Восстановительная медицина, спортивная медицина, курортология и физиотерапия", Кенжебаева, Индира Байбосиновна, автореферат
Из-за плохих санитарно - гигиенических и экологических условий обучения и высоких требований учебного процесса к организму имеет место повышенная утомляемость студентов и возникает необходимость в стимуляции их работоспособности в процессе учебной деятельности, рекреации и спорта.
Синдром хронической, усталости (СХУ) - интегральное заболевание настоящего времени, заключающееся в длительной усталости по неизвестной причине, непреходящей после отдыха и сопровождающейся мышечным дискомфортом, артралгиями, снижением памяти, депрессией, головокружениями, состоянием тревоги, болью в груди, снижением иммунного статуса и др. (А.А. Подколзин, В.И. Донцов, И.Н. Мороз и др., 1997).
Одним из ведущих симптомов при СХУ является истощаемость, особенно явно обнаруживаемая при изучении работоспособности.
С явлениями истощения при СХУ связана непосредственно и недостаточность активного внимания, проявляющаяся в увеличении числа ошибок и снижении эффективности обучения, что крайне важно для студентов.
В тех случаях, когда трудовая или учебная деятельность с локальными мышечными нагрузками продолжается достаточно долго, переутомление нервно-мышечного аппарата может привести к перенапряжению, а в дальнейшем и к развитию заболеваний (Ю.В. Мойкин, А.И. Киколов, В.И. Тхоревский и др., 1987).
В настоящее время требованию обеспечения стимуляции работоспособности в динамике трудового и учебного дня при одновременном оздоровлении соответствует наряду с использованием пищевых БАД (биологически активных пищевых добавок) применение аэроионизации воздуха производственных, рекреационных и спортивных помещений.
Это говорит о необходимости использования в динамике учебного дня студентов разнообразных средств стимуляции работоспособности, в том числе высоко ионизированного воздуха отрицательной полярности, который, помимо стимулирующего и восстанавливающего эффектов, имеет способность обеспыливать и дезинфицировать воздух спортивно-оздоровительных и учебных помещений.
Обеспечение высокого уровня работоспособности студентов на протяжении учебного дня диктуется не только высокими и специфическими требованиями обучения к его физическим качествам, психофизиологическим функциям и нервно-мышечному аппарату, но и спецификой обучения в вузе с повышенным объёмом нервно-эмоциональных нагрузок (С.А. Полиевский, 1989; В.И. Ильинич, 1999 и др.).
Особо остро стоит вопрос стимуляции работоспособности студентов на старших курсах (4-5 годы обучения) при отсутствии обязательных занятий физической культурой, что приводит к существенному снижению их двигательной активности.
В этих условиях занятия аэробикой, повышая двигательный компонент, должны иметь оздоровительную направленность, тем более, что питание студенток во многом неполноценно и несбалансированно, а часто недостаточно (И. П.Зайцева, 1999). При этом установлено, что качество и уровень здоровья студентов зависят от состояния временной организации физиологических и психофизиологических функций, регионарной гемодинамики (JI.T. Урумова, 1999).
Очистители воздуха - аэроионизаторы достаточно широко применяют по оздоровительным и лечебным показаниям, но существенно реже с целью поддержания учебно-профессиональной и физической работоспособности (А.М Лакшин, 1966; И.Н. Малышева, 1969; А.А. Минх, 1984; A.M. Лакшин,
Г.В. Алимов, Н.Н. Власов, О.Ю. Патрикеева, 1997; А.А. Amelkin and A.K.Amelkin, 1997; А.А. Amelkin, М.М. Blagoveschenskaya, et al., 2001).
Целью исследования является научное обоснование и экспериментальная проверка роли высокоионизированного воздуха отрицательной полярности в обеспечении высокого уровня общей и спортивной работоспособности студенток, занимающихся аэробикой в динамике учебного дня и тренировочных нагрузок.
Гипотеза исследования - предполагалось, что использование в спортивном зале высокоионизированного воздуха отрицательной полярности улучшит функциональное состояние студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой, повысит работоспособность и эффективность тренировок и учебных занятий.
Объект исследования - студентки, занимающиеся оздоровительной аэробикой.
Предмет исследования - функциональное состояние и работоспособность студенток в процессе аэроионной стимуляции.
Задачи исследования:
1 .Определить параметры аэроионного микроклимата спортивных и рекреационно-оздоровительных помещений вуза.
2.Определить динамику работоспособности, общего и локального утомления студенток на протяжении тренировочного занятия по аэробике при вдыхании высоко ионизированного воздуха отрицательной полярности.
3.Выявить эффективность влияния аэроионной стимуляции организма студенток в спортивном зале на функциональное состояние и работоспособность в динамике цикла и учебного дня.
4.Обосновать методические особенности применения высоко ионизированного воздуха отрицательной полярности для оптимизации условий спортивных занятий студенток.
Научная новизна исследования.
Проведено экспериментальное исследование эффективности методики аэроионной стимуляции (АИС) работоспособности студенток посредством аэроионной коррекции воздуха спортивно-рекреационных помещений.
Впервые изучены сдвиги в функциональном состоянии организма при спортивных нагрузках студенток в связи с использованием отрицательной аэроионизации воздуха как средства повышения работоспособности, снижения утомления и оздоровления студенческой молодёжи, занимающейся спортом.
Определены особенности динамики самочувствия и утомляемости при физических нагрузках без стимуляции и с использованием аэроионного стимулятора работоспособности «Гиппократ-медицинский», модель «ИОЗ фкн».
На основании экспериментальных данных оценена эффективность методики аэроионизации как средства аэроионной стимуляции (АИС) работоспособности и борьбы с утомлением студенток, занимающихся физическим упражнениями и спортом, санации и обеспыливания воздуха спортивного зала, методика её использования в течение тренировки.
Практическая значимость заключается:
- в коррекции аэроионного микроклимата спортивных и рекреационно-оздоровительных помещений ВУЗа;
- в повышении эффективности обучения за счёт улучшения функционального состояния, работоспособности, снижения утомления и укрепления здоровья студенток под воздействием специально разработанной стимуляционно-оздоровительной методики аэроионизации;
- в разработанной методике аэроионной стимуляции на базе современных аэроионизаторов «Гиппократ-медицинский», модель «ИОЗ фкн».
Данные настоящего исследования могут быть использованы в процессе физкультурно-спортивных занятий и обучения студентов ВУЗов, в системе последипломного образования и при подготовке специалистов сферы физической культуры и спорта, а также в практической работе лечебных учреждений, дальнейших научных изысканиях. В диссертации представлены 4 акта внедрения НИР в практику.
Основные положения, выносимые на защиту:
1.Аэроионный микроклимат спортивных и рекреационно-оздоровительных помещений ВУЗа неблагоприятен. Он характеризуется выраженным дефицитом отрицательных частиц и неблагоприятными сдвигами коэффициента униполярности, может способствовать снижению работоспособности студенток, занимающихся физическими упражнениями и спортом и нуждается в коррекции.
2. Методика стимуляции работоспособности студенток при физкультурно-спортивных и учебных нагрузках посредством использования высоко ионизированного воздуха отрицательной полярности.
3.Эффективность воздействия на работоспособность и функциональное состояние организма студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой, зависит от использования стимуляционно-тонизирующей методики аэроионизации воздуха спортивно - оздоровительных помещений. Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на научных конференциях кафедры гигиены, экологии и спортивных сооружений РГУФК, кафедры социальной медицины Западно-Казахстанской государственной медицинской академии имени Марата Оспанова (2003-2004 г.г.), на межвузовской научно-теоретической конференции МГМСУ и конференции профессорско-преподавательского состава РГУФК (2004 г.)
Материалы диссертации включены в учебный план курса "Общей и спортивной гигиены" РГУФК по теме «Гигиена спортивной воздушной среды», в учебную программу спецкурса "Проблемы спортивной экологии".
Заключение диссертационного исследования на тему "Эффективность коррекции аэроионногорежима спортивно-оздоровительных помещений вуза"
ВЫВОДЫ
1.Содержание ионов в воздухе спортивно-оздоровительных и рекреационных помещений ВУЗа характеризуется выраженным дефицитом отрицательных частиц и неблагоприятными сдвигами коэффициента униполярности, усугубляющимися в процессе спортивной деятельности студенток.
2. При анкетировании студентов, занимающихся в спортивном зале с насыщением воздуха лёгкими отрицательными ионами прибором «Гиппократ - медицинский» модель «ИОЗ фкн» выявлено, что улучшение чистоты воздуха в спортивном зале отметили 13 спортсменок при средней выраженности признака в 2,9 балла.
Этот факт подтверждает обеспыливающий эффект отрицательной аэроионизации воздуха, что важно для занятий спортом, в том числе аэробикой.
3. В результате применения высоко ионизированного воздуха отрицательной полярности в течение цикла стимуляции работоспособности студенток, занимающихся аэробикой, были выявлены положительные функциональные сдвиги разной выраженности, свидетельствующие о значимом воздействии АИС на физиологические функции, определяющие их общую и спортивную работоспособность, состояние здоровья: а) улучшилось функциональное состояние центральной нервной системы: в конце цикла АИС результаты реакции на движущийся объект стали лучше на 0,78 усл. ед. в опытной группе и хуже на 0,43 усл. ед. в контрольной; б) повысилась работоспособность ведущих анализаторных функций;
- показатели исследования быстроты зрительного различения указывают на меньшую степень утомления зрительного анализатора к концу тренировки у студенток, прошедших цикл АИС. Так, на экспозиции 0,2 с разница составила 17,3%, а на экспозиции 0,1 с - 12,5%;
- изучение тактильной чувствительности показало, что после цикла отмечено существенное её улучшение в опытной группе, равное 3,7 ед. Мак-Ворта при несущественных сдвигах в контрольной группе;
- прирост упругости мышечного тонуса трапециевидной мышцы в конце цикла в контрольной группе был значительно меньше, чем у опытной группы /по данным на конец учебного дня на 103 мкН/;
- по уровню тремора в конце цикла стимуляции разница между данными опытной и контрольной групп составили 7,4 касаний.
4.Оздоровительное значение АИС проявилось в данных изучения антимикробной резистентности организма и холодовой пробы: а) состояние антимикробной резистентности организма студенток, прошедших цикл аэроионной стимуляции, проявилось в значимом снижении числа колоний в отпечатках с кожи (на 7,6 отпечатка по сравнению с контрольной группой); б) При проведении холодовой пробы в конце эксперимента выявились чёткие межгрупповые различия по времени восстановления температур кожи после стандартной холодовой нагрузки.
При примерно равной температуре кожи кисти и груди в обеих группах время её восстановления в опытной группе студенток соответственно составило 145 и 237 е., а в контрольной -222 и 290 с.
5. Экспериментальными методами и анкетированием выявлены лучшие показатели учебных кондиций студенток после цикла АИС. Самый низкий показатель оперативной памяти отмечен у контрольной группы в конце занятий в конце цикла стимуляции. Он был равен 5,5 об., что на 2,1 об. меньше аналогичных данных опытной группы.
По концентрации внимания изменения были отчётливо выражены у 71,4% студенток при средней выраженности 2,4 балла.
Показатель КГР, свидетельствующий об эмоциональной устойчивости студентов в ситуациях профессионального и спортивного напряжения, различался у представителей опытной и контрольной групп.
В первой группе сразу же после стрессовой ситуации отмечено некоторое снижение показателя на 5,5 кОм, а во второй группе - явное снижение показателя на 24,2 кОм.
6. По данным телепульсометрии в динамике тренировки выявлено, что рабочая (усреднённые данные после основной части занятия) частота пульса у опытной группы к концу цикла стимуляции снизилась несущественно на 1,2 уд/мин, а у контрольной группы возросла на 3,7 уд/мин динамика пульсовой стоимости тренировки у опытной группы в конце цикла АИС была лучше (рост на 2,3 уд/мин).
7. По показателям внешних признаков утомления данные опытной группы были лучше, чем контрольной;
- улучшение координации на 1,1 балл при некотором ухудшении показателя у контрольной группы на 0,3 балла;
- по сдвигам во внимании: в опытной группе достоверное улучшение показателя на 1,27 балла, а в контрольной группе - незначительное улучшение /на 0,11 балла /.
8.Использование отрицательной аэроионизации воздуха спортивного зала вызвало спектр изменений в функциональном состоянии студентов, носящий стимуляционно - оздоровительный характер.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Содержание ионов в воздухе спортивно - оздоровительных помещений ВУЗов характеризуется выраженным дефицитом отрицательных частиц, усугубляющимся при выполнении спортивных нагрузок.
При суммарном воздействии высоких спортивных нагрузок на организм студентов - медиков в неблагоприятной спортивной среде необходим самоконтроль динамики функционального состояния и работоспособности, включая данные субъективных и объективных оценок самочувствия.
По санитарным нормам Минздрава России безопасный уровень концентрации легких отрицательных аэроионов находится в диапазоне от л
600 до 50000 на см . Стимуляционно - оздоровительный эффект обеспечивается при поступлении в зону дыхания 1,5 млрд ионов без учёта их рекомбинации и среднем объеме дыхания студенток при занятиях аэробикой, равном 6000 мл/мин.
На основании разносторонней проверки эффективности АИС рекомендуется применение ионизаторов воздуха «Гиппократ медицинский» модель «ИОЗ фкн» в комплекте с индикатором «Гиппократ», необходимом для экспресс - контроля наличия ионопотока. Скорость очистки им воздуха 12,5 м3/час, что позволяет за время тренировки при угловом расположении ионизаторов очистить и ионизировать 400 м3 воздуха, провести 2 - кратную очистку и ионизацию воздуха в помещении 72 м2.
Па расстоянии 1,5 м от аэроионизатора он обеспечивает оптимальную концентрацию лёгких отрицательно заряженных ионов во время работы в пределах 2200 - 3500 и/см3 при отсутствии положительно заряженных частиц, что обеспечивает стимуляционно - оздоровительную дозу и определяет эффективность.
Его аэроионная производительность, наличие фильтра пыли и вредных примесей воздуха, принудительного перемешивания воздушных масс и контроля за наличием отрицательно заряженных частиц позволяют считать его оптимальным для спортивного зала для занятий аэробикой на одну - две площадью до 72 м .
Технические особенности конструкции аэроионизатора «Гиппократ -медицинский» модель «ИОЗ фкн», дающие возможность продуцирования им профилактического количества аэроионов отрицательного знака - «зелёный режим», позволяют использовать его в течение времени тренировки.
При применении АИС следует учитывать самочувствие, индивидуальные особенности развития утомления отдельных профессионально-важных качеств и функций, наличие профессиональных вредностей с внесением необходимых коррективов в подбор средств и их дозировку. Эти факторы определяют тактику и временные рамки курса АИС.
Список использованной литературы по медицине, диссертация 2004 года, Кенжебаева, Индира Байбосиновна
1. Актуальные вопросы методики и дозировки при аэроионотерапии. Методическое письмо. Рига, 1969. - 17 с.
2. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровья человека. -СПб.: Петрополис, 1992. 123 с.
3. Ахмеджанов Э.Р. Психологические тесты.- "Лист", М,, 1997. 319 с.
4. Березюк Г.С. О некоторых физико-химических свойствахэлектрозаряженных аэрозолей. // Аэроионизация в гигиене труда. Л.,1966. С. 101.
5. Булатов П.К. Действие аэроионов отрицательного знака на кровь больных бронхиальной астмой // Тр. Института по изучению мозга. Л, 1939. -т.8. - С.66-78.
6. Булатов П.К. К вопросу о действии аэроионов отрицательного или положительного знаков на реакцию оседания эритроцитов // Вопросы экспериментальной биологии и медицины. Л., 1951. - вып.1. - С. 100.
7. Васильев Л.Л. Влияние атмосферных ионов на организм. Л., 1960. -231 с.
8. Васильев Л.Л. Теория и практика лечения ионизированным воздухом. -Л., 1953.-изд. 2.- 144 с.
9. Верхало Ю.Н. Фонотремометр (ФТ-2В) // Теория и практика физ. культуры. 1964. - N 8. - С.46.
10. Ю.Вировец О.И., Кузнецов В.Г. Рекомендации по оценке нервноэмоционального напряжения лётного и диспетчерского состава гражданской авиации с помощью простых биохимических тестов. М.: ГоснииГА, 1981.-21 с.
11. П.Витте Н.К. Физиологические сдвиги в организме человека как критерий оценки производственного микроклимата/ Проблемы советской физиологии, биохимии, фармакологии. — М., 1947. — С.622 —623.
12. Витте Н.К. Тепловой обмен человека и его гигиеническое значение. -Киев.: Госмедиздат, 1956.—143 с.
13. З.Волкова А. П. Некоторые показатели состояния антиинфекционного иммунитета у практически здоровых людей / Показатели состояния основных систем и органов здорового человека, М., 1977.- С. 122-148.
14. Гигиенические требования к аэроионному составу воздуха производственных и общественных помещений. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.2.4.1294—ОЗ.- 9с.
15. ГН 2.2.5.1313—03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе рабочей зоны». М.: Изд - во стандартов, 2001.-12с.
16. ГОСТ 12.0.003-74 «Опасные и вредные производственные факторы. Классификация» М.: Изд - во стандартов, 2001.- 14 с.
17. ГОСТ 12. 1. 005-76. Воздух рабочей зоны. Общие санитарно-гигиенические требования.-М.: Изд-во стандартов, 1978.- 18 с.
18. ГОСТ 12.0.003—74 «Система стандартов безопасности труда. Опасные и вредные производственные факторы. Классификация». М.: Изд - во стандартов, 1975.-21 с.
19. ГОСТ 12.1.005—88 «Система стандартов безопасности труда. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны». М.: Изд -во стандартов, 1989. - 29 с.
20. Евлампиева М.Я. Влияние гиперемии и ультрафиолетового излучения кожи на её бактерицидные свойства //Сборник научных работ. -Ростов на- Дону, 1968. С. 103 -109.
21. Зайцев А.А., Коц Я.М. Тремор утомления // Теория и практика физической культуры. 1969. - N 5. -С.63-66.
22. Иванов А.А., Клемпарская Н.Н., Г.А.Шалыюв и др. Инструкция по применению теста аутомикрофлоры кожи у человека для выявления контингентов и отдельных лиц с повышенным риском заболевания. -М.:МЗ СССР, 1988.- 6 с.
23. Игнатьева Л.П. Влияние физических нагрузок на иммунологическую реактивность спортсменов. // Актуальные вопросы современного плавания. Волгоград. - ОК РФ. - 1993. - С.27 - 29.
24. Капцов В.А. Оптимизация условий труда и профилактика заболеваемости врачей ведущих специальностей: Автореф. дис. .док-ра мед. наук. М., 1986. - 46 с.
25. Карцев И.Д. Проблемы профессиональной пригодности подростков и пути её развития// Гигиена и санитария. 1968. - N3. - С. 30 - 34.
26. Карцев И.Д., Халдеева Л.Ф., Павлович К.Э. Физиологические критерии профессиональной пригодности подростков к различным профессиям,-М.: Медицина, 1977. изд. второе. 176 с.
27. Каценович Р. А. Гидроаэроионизация и гидроаэроионотерапия. -Ташкент, Медицина, 1966. 138 с.
28. Коренберг В.Б. Мини-справочник по статистике. Учебное пособие./ Московская государственная академия физической культуры. -Малаховка: МГАФК, 1996. 20 с.
29. Косилина Н.И., Васюков Г.В. Сейсмотремография -новый метод изучения функционального состояния человека в условиях трудовой и спортивной деятельности //Теория и практика физ.культуры. 1964. -№ 12.-С.39-41.
30. Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий / Учебно-методическое пособие. М.: Тера-Спорт, Олимпия-Пресс, 2001.-64 с.
31. Кучма В.Р. Методы контроля и управления санитарно эпидемиологическим благополучием детей и подростков. Практическое руководство по гигиене детей и подростков.- М.: ВУНМЦ, 1999.-606 с.
32. Лакшин A.M. Влияние искусственно ионизированного воздуха различной полярности на работоспособность и восстановительные процессы после физических нагрузок: Дисс. . канд. мед.наук. М, 1966.- 158 с.
33. Лакшин A.M., Алимов Г.В., Власов Н.Н., Патрикеева О.Ю. Пути оптимизации аэроионного состава воздуха стоматологического кабинета. // Здоровье населения и окружающая среда. М, 1997. - С. 19 -20.
34. Лакшин A.M., Оглезнев В.В. К вопросу о нормировании ионизации воздуха в пассажирских вагонах.// Гигиена, физиология и эпидемиология на железнодорожном транспорте. Вопросы гигиенического нормирования. Сборник научных трудов. N 54.- М, 1976.-С. 37-38.
35. Лакшин A.M., Панникова Г.Н. Методика применения высоко ионизированного воздуха отрицательной полярности для стимуляцииработоспособности и улучшения функционального состояния и врачей стоматологов (Методическое пособие). - М.: МГМСУ, 2003. - 23 с.
36. Ланда-Глаз Р.И. Об изменении физико-химических свойств крови при действии на организм ионного потока отрицательного и положительного знака. / Проблемы ионификации. Воронеж, 1934. -T.3.-C.238.
37. Лившиц М. Н. Аэроионификация: практическое применение. М., 1990.-29 с.
38. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В.Аэробика: в 2 т. Т. 1. Теория и методика. -М.: Федерация аэробики России, 2002. 232 с .
39. Лисяный Н.И., Маркова О.В., Гнедкова И.А.// Иммунный статус человека и радиация. М., 1991. - С. 107.
40. Мальцев В.Н, Шлип М., Саадави А.П Анализ информационной системы, контролирующей состояние микрофлоры кожи в норме и патологии. // Микробиология, эпидемиология и иммунология. 1995.- № 4.- С.95-99.
41. Малышева И.Н. Влияние отрицательно ионизированного воздуха на некоторые показатели закалённости и физической подготовленности// Автореф. . дисс. канд. мед. наук. -М.: ММСИ, 1969. 19 с.
42. Марищук Ю.М. Методики психодиагностики в спорте. М.: Просвещение, 1984. - 191 с.
43. Маршак М.Е. Сосудистые реакции кожи как показатель приспособления к Холодовым раздражителям// Физиологический журнал СССР. —1940. —№ 28. С. 223 - 230.
44. Методические указания по лечебному действию ионизированного воздуха (аэроионотерапия). М.: Медгиз, 1959. - 28 с.
45. Мещеряков Д.Г. Уровень двигательной активности студента -стоматолога как компонент здорового образа жизни. // Сборник тезисов XXI11 Итоговой межвузовской научной конференции молодых учёных. М.: МГМСУ, 2001. - С. 85-86.
46. Мещеряков Д.Г. Программа психофизической тренировки студента -стоматолога. (Методические рекомендации). М.: МГМСУ, 2001. -16с.
47. Минх А.А. Методы гигиенических исследований.- М.: Медицина, 1971. С. 392 - 393.
48. Минх А.А. Гигиена. М.: Медицина, 1984. - С. 320 -325.
49. Минх А.А. Актовая речь. Атмосферное электричество и медицина. -М.: ММСИ, 1974.-41 с.
50. Минх А.А. Ионизация воздуха и её гигиеническое значение. М.: Медицина, 1963.-351 с.
51. МУ 4.3.1517—03 «Санитарно-эпидемиологическая оценка и эксплуатация аэроионизирующего оборудования». М.: Изд - во стандартов, 2003. - 33 с.
52. МУК 4.3.1675—03 «Общие требования к проведению контроля аэроионного состава воздуха». М.: Изд - во стандартов, 2003. - 13 с.
53. Мякинченко Е.Б., Шестаков М.П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.
54. Нобл У.К. Микробиология кожи . М.: Медицина, 1986. -492 с.
55. Первушина JI.A. К вопросу о бактерицидных свойствах кожи// Материалы научн. конф. Молотов, 1958. - С. 21- 28.
56. Першин Б.Б. Стресс, вторичные иммунодефициты и заболеваемость. -М., 1994.- 189 с.
57. Першин С.Б., Кончугова Т.В. Стресс и иммунитет.- М.: Крон пресс, 1996.- 158 с.
58. Петровская В. Г., Марко О.П. Микрофлора человека в норме и патологии. М.: Медицина, 1976.-232 с.
59. Пивоваров Ю.П. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене и основам экологии человека.- М., 1998. 378 с.
60. Подколзин А.А., Донцов В.И., Мороз И.Н., Дмитриев Н.Н.Диагностика и лечение синдрома хронической усталости /Методические рекомендации/. М.: ВУНМЦ, 1997. 39 с.
61. Полиевский С.А. Возможности теста аутомикрофлоры кожи как критерия, неспецифической антиинфекционнной резистентности спортсмена // Бюллетень N 4 центральной олимпийской академии. М., 1988.-ЦОА.-С. 97-99.
62. Портнов Ф.Г. Электроаэрозольтерапия. Рига, Зинатне, 1976. - 375 с.
63. Семашко J1.B., Мальцева Е.В. Неспецифическая резистентность у учащихся и преподавателей общеобразовательной и творческой школ // Объединённый медицинский журнал. -2003. № 1. - С. 78 -83.
64. Санитарно-гигиенические нормы допустимых уровней ионизации воздуха производственных и общественных помещений № 2152-80 от 12. 02. 80 г. -М.: Изд-во стандартов. 1980. - 14 с.
65. Сиднева JT.B., Алексеева Е.П., Половинко О.Н. Базовая аэробика. Второй уровень.- Федерация аэробики России.- М., 1998.-27 с.
66. Сиднева JI.B., Гониянц С.А. Оздоровительная аэробика и методика её преподавания.- Тровант лтд.- Троицк, 2000.- 60 с.
67. Скипетров В.П. Аэроионы и жизнь. М., 1995. - 127 с.
68. Соколов А.П. Ионизация воздуха как биологический и терапевтический фактор // Курортное дело. 1925. - N 1-2. - С. 1.
69. Сотникова М.П. Экспериментальное обоснование методики групповых занятий физическими упражнениями с женщинами среднего и старшего возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. — 24 с.
70. СП 2.6.1.758—99 «Нормы радиационной безопасности» М.: Изд - во стандартов, 2000. - 29 с.
71. ССБТ ОСТ И. 296. 019-78. Аэроионизаторы и методы компенсации аэроионной недостаточности. -М.: ВНИИ Электростандарт, 1979. -26с.
72. Степанов А.В. Средства и методы тренировки профессионально-важных функций студента-стоматолога. //Актуальные вопросы лечения и профилактики в стоматологии. М., 1998. - С. 14-15.
73. Степанов А.В.Программа профессионально-прикладной физической подготовки студентов-стоматологов. // Сб.тезисов XXI итоговой межинститутской конференции молодых учёных. —М., 1999. — С.71 —72.
74. Степанов А.В., Баклыкова Л.П. Создание функциональной базы овладения профессией ортопеда-стоматолога с помощью специальных тренажёров на фоне приёма биокорректоров. //Сб.тезисов науч. трудов. Современные проблемы стоматологии,- М., 1999. С. 219—224.
75. Указания по компенсации аэроионной недостаточности в помещениях промышленных предприятий и эксплуатации аэроионизаторов. Утверждены Минздравом СССР 14. 02. 77 г.
76. Урумова Л.Т. Оценка состояния здоровья лиц физического и умственного труда и его коррекция методами хрономедицины: Дис. канд. мед. наук. -М., 1999. 191с.
77. Федосеева В.Н., Порядин Г.В., Ковальчук Л.В. и др. Руководство по иммунологическим и аллергологическим методам в гигиенических исследованиях.- М.: Промедэк, 1993. С. 175 - 190.
78. Федеральный закон № 52-ФЗ от 30.03.99 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения». -М.:МЗ РФ,1999. С.4.
79. Филин В.П., Семёнов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: изд-во "Основа", 1994.- 131 с.
80. Филиппова Ю.С. Оздоровительная аэробика.- Новосибирск, 1995.- 40 с.
81. Френсис Л. Методика преподавания оздоровительной аэробики.-Национальная школа аэробики.-М., 1992.- с. 145.
82. Фресс П., Пиаже Ж. Экспериментальная психология (Сборник статей). М.: Прогресс, 1975. - 283 с.
83. Цыганкова И.Я. Формирование навыков составления композиций произвольных упражнений в художественной гимнастике / Методическаяразработка для студентов и слушателей факультета повышения квалификации ГЦОЛИФК.- М., 1991.- 34 с.
84. Черкасов Г.В., Яковлев С.А. Ионизация воздуха путь к долголетию // Строительные материалы, оборудование, технологии XXI века. - 2000. - N4. - С.223-25.
85. Черкасов Г.В., Яковлев С.А. Строительные материалы, оборудование, технологии XXI века. N4 - 2000. - С. 15-18.
86. Черный К.А. Физические параметры и способы формирования биопозитивной воздушной среды: Дис. канд. техн. наук 1999. 227 с.
87. Чижевский A.JI. Влияние ионизированного воздуха на моторную и половую деятельность животных // Труды практической кафедры по зоопсихологии. М.1928. - вып. 1. - С.42-57.
88. Чижевский A.JI. Осаждение микроорганизмов воздуха внутри помещений при помощи аэроионного потока. М., 1934. - 68 с.
89. Чижевский A.JI. Теоретические основы работы электроэффлювиального ионизатора. М.: 1939. - 28 с.
90. Чижевский A.JI. Руководство по применению ионизированного воздуха в промышленности, сельском хозяйстве и медицине.- М, 1969.185 с.
91. Чижевский A.JI. Аэроионификация в народном хозяйстве. М.: «Наука», 1989. - 453 с.
92. Шальнова Г.А., Морозов Э.М., Татаурщиков А.П. и др.// Микрофлора кожи человека: клинико-диагностическое значение. М., 1997-С. 24- 32.
93. Шальнова А. А., Иванов А.А., Воронин Н.Н. и др. Иммунобиологические исследования в медицинском и экологическом мониторинге //Гигиена и санитария. 1996. - N 3. -С. 53-55.
94. Эверсон К. Твоя начальная программа упражнений. //Сила и красота. М., 1991. - С. 56-62.
95. Ядов В. А. Социологическое исследование: методология, программа, методы. М.: Наука, 1987. - 246 с.
96. Якушева М.Ю. Гигиенические проблемы медико-биологической профилактики профессиональных и экологически обусловленных заболеваний: Автореф. дисс. .д-ра мед. наук. СПб, 2000. -46 с.
97. Bachman C.H., McDonald R.D., Lorenz P.J. Some effects of air ionon the activity of rats-Int. J. Biometeorol. 1966. - v. 10. - P. 39-46.
98. Balton A., Champion L. Champion N., Egger G., Spenser C., Stanton R. The fitness leader. Handbook. Forth edition. FISAF. - 1998.: Kandaroo Press. - 177 c.
99. Champion N., Hurst G. Aerobics Instructor s. Handbook. FISAF. -1999.: Kandaroo Press. 133 p.
100. Cooper K.H. New aerobics for Women. USA, Bantam books.- 1988. -324 p.
101. Fornof K.T., Gilbert G.O. Stress and physiological, behavioral and performance patterns of children under varied air ion levels.- Int.J.of Biometeorol./ 1988. - P. 260-270.
102. Foster C. Physiologocal regirements of aerobic dancing. //Research Quarterly/ 1975.-№46.- P. 120-122.
103. Holloway R.J. The physiological effects of ionized air upon growth and adrenal system of rat. Thesis. -Univ. San-Franc. 1952 - 277 p.
104. Kleine-Natrop H.E., Dtsch .Stomat. - 1963. -Bd. 13. - S.145 - 152.
105. Iybanugo U. S., Cutin B. The energy cost of aerobic dancing. /Research
106. Guarterly. 1975.-№ 49. - P. 308-312.
107. Komi P.V. Fatigue and recovery of neuromuscular function. Med. Sports Sci. 1984. - №17. - P. 187-201.
108. Krueger A.P.The biological effects of gaseous ions In Aeroiontherapy. -Milan, 1969.- 88 p.
109. Mackworth N.H. Finger numbness in veri cold winds. J. of applied physiology. - V. 5. - № 9. - P. 533-543.
110. Meber H.A. The energy cost of aerobic dancing.// Medicine and Science in Sports and Exercise.- 1973.- №5.- P. 65-66.
111. Mills A.W. Finger numbness and skin temperature. J. Appl. Physiol. - 1956.-№9.-P. 447.
112. Paul C. et el. Aerobic training, Aachen. Meyer und Meyeno 1997.- 67p,
113. Rockfeller, K.A., S Burke, E.J. Psycho-Physiologocal analysis of an aerobic dance programme for women. // British Journal of Sports Medicine.- 1979.- №13. P. 79.
114. Thomsen, D., Bailor, D. Physiologocal Responses During Aerobic Dance of Individuals Crouped by Aerobic Capacity and Dance Experience. -American Alliance for Health Physical Education and Dance.- Vol.- 1991.-№ 62. P. 68-72.
115. Uaccaro, P., S Clinton, M. The effects of aerobic dance conditioning on the body composition and maximal oxugen uptake of collegwomen. // Journal Sports Medicine.- 1981.- №21.- P. 291-294.