Автореферат и диссертация по медицине (14.00.17) на тему:Физиологические основы физического воспитания студентов в связи с индивидуальными особенностями организма

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РСФСР Томский ордена Трудового Красного Знамени медицинский институт

На правах рукописи УЖ 612.766.1+616-001.18-057.875:796

Кончиц Николай Степанович

ФЙЗИШПНВСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ В СВЯЗИ С ИНДИВИДУАЛЬШЖ ОСОБЕНШСШМИ ОРГАНИЗМА

I4.00.IT - ЮШАЛЬНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени доктора медицинских наук

Томск, 1990

Работа выполнена на кафедре физического воспитания и здоровья Новосибирского ордена Трудового Красного Знамени медицинскою института

Научный консультант: доктор медицинских наук, профессор С.В.Хрущев

Официальные оппоненты:

доктор медицинских наук, профессор В.И.Киселев доктор медицинских наук, профессор А.Г.Щедрина доктор биологических наук, профессор Р.И.Айзман

Ведущая организация:

Университет Дружбы Народов им.Патриса Лумумбы

Защита состоится "50" ио'х'й^ 199 Ог. в 14 час, на заседании специализированного Совета Д384.28.02 при Томском ордена Трудового Красного Знамени медицинском институте

^ ¿зи^уГйилаей ыигаи оо^акоикгьи» б библиотеке института Автореферат разослан "2.9" 199 0 г.

Ученый секретарь специализированного Совета, профз ссор Т.С.Федорова

........АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ. Обучение в ВУЗе со всевозрастающими

требованиями к уровни подготовки специалистов подвергает организм студентов значительному психоэмоциональному напряжению, создает условия для испытания механизмов адаптации, порой приводит к их срыву и отклонениям в состоянии здоровья (А.В.Чоговадзе, 1981;

A.Г.Щедрина, 1983; Ф.Г.Лапицкий, 1984; В.К.Овчаров, 1985; Силуяно-ва с соавт., 1985 и др.). Вместе с тем, иглектся данные (Н.А.Агад -жанян, Т985; В.П.Казначеев, 1985; С.В.Хрущев, 1986; А.И.Журавлева с соавт., 1985; В.В.Клаггчук, 1989 и др.) о том, что степень адап -тации человека к различным факторам среды, в том числе и к учебному процессу, значительно разнится и обусловлена индивидуальными психофизиологическими и морфофункциональными особенностями орга -низма, определяющими эффективность и стратегию его адаптивных пе -рестроек.

Примечательно, что двигательная активность, в зависимости от соответствия её возможностям организма, может выступать как фактор совершенствующий или ослабляющий механизмы адаптации СВ.А.Лаванда с соавт., 1989). В связи с этим становится понятной необходимость согласования объема и характера двигательной активности, форм и методов физического воспитания с потребностями и возможностями природы человека.

Многие исследователи (А.Г.Сухарев, 1975; И.В.Муравов, 1987;

B.К.Бальсевич, 1988 и др.) считают, что физиологические особенно -сти человека учитываются, в определенной степени, лишь при ттодго -

товке спортсменов высокого класса, а в физкультурно-оздоровитвль -ном движении медикобиологические проблемы находятся в начальной стадии изучения. Это и яеилось причиной изучения вопросов, возни -кающих на стыке знаний биологической природы человека, с одной стороны, и знаний в области физиологии физических упражнений, - с дру-

гой. Наиболее важным при этом является физиологическое обоснование применения средств физической культуры и спорта в укреплении здоровья и повышении уровня функционального состояния систем организма.

Прикладное значение имеет исследование индивидуализации процесса физического воспитания с учетом морфофункциональных признаков, уровня физической работоспособности и типа циркадной организации физиологических процессов, т.к. является очевидным, что одних биологических ресурсов, даже высоких, генетически предопределенных "запасов прочности", недостаточно (В.К.Бальсввич, 1985). Это делает актуальными исследования по изучению места двигательной актив -ности в образе жизни студентов, по определению путей, позволяющих ос^нать её необходимость в повседневной жизни и по созданию предпосылок для перевода двигательной активности в сферу внутренних потребностей, как одного из важнейших факторов здорового образа жизни.

В настоящее время не ликвидирован существующий у студентов дефицит двигательной активности за счет увеличения организованных занятий, в связи с чем для активизации самостоятельных занятий физическими упражнениями несомненно важной является разработка до -ступных физиологических критериев количественной оценки функций организма, которые позволят научно обосновать индивидуальный объем и интенсивность физических нагрузок.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ: Совершенсгзованив процесса физического воспита -ния студентов на основе индивидуализации двигательной активности и изучение общих закономерностей и индивидуальных особенностей физиологической адаптации организма к физическим нагрузкам.

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ:

I. Изучить двигательную активность студентов и определить её роль в укреплении здоровья и в формировании образа жизни.

2. Исслэдовать закономерности изменений морфофункциональных показателей основных систем организма студентов в связи с разным уровнем среднесуточной двигательной активности.

3. Обосновать объем и режим физических нагрузок с учетом требований сохранения и укрепления здоровья студентов при условии уе-пэшот; подготовки их к профессиональной деят згьнос:;:.

4. Дать медикобиологическое обоснование циклового метода построения процесса физического воспитания студентов, позволяющего при одинаковых социальных затратах получить более высокий оздоро -вительный эффект и активизировать самостоятельные занятия физиче -сними упражнениями.

5. Изучить особенности изменений в функциональном состоянии основных систем организма студентов с разными биоритмологическими типами в процессе организованных занятий физячееккв упражнения!®.

6. Изучить особенность изменения некоторых показателей функционального состояния систем организма и уровня умственной работоспособности в процессе урока по физическому воспитанию у студентов с разным уровнем физической работоспособности. Определить место урока по физическому воспитанию в общем педагогическом процессе.

НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ. Получены данные о комплексном влиянии двигательной активности, её спонтанного и организованного компонентов на процесс становления специалиста, на формирование образа жизни и здоровья студентов.

Новой является информация о количественном взаимоотношении уровня морфофункционального состояния и объема энерготрат на дви -гательную активность студентов, при котором достигается результат, в наибольшей степени отвечающий требованиям полноценной социально-биологической адаптации.

Важными, дополняющими наши представления о норме реакции, являются сведения о различном оздоровительном и развивающем функции действии на студентов одинаковых по объему и интенсивности физи -ческих нагрузок, при этом выявлено проявление индивидуальности в реализации объема привычной двигательной активности.- Показано, что объем двигательной активности человека регулируется в соответствии с морфофункциональным статусом организма и уровнем физической подготовленности.

Впервые выявлена и количественно 'определена закономерная связь режима двигательной активности студентов и характера адаптивных перестроек организма. Объем и интенсивность физических нагрузок, по мере их увеличения от минимальных до максимальных, могут оказывать влияние на физиологические механизмы адаптации, условно определяемое как: детренирующее, стабилизирующее, стимулирующее, оптимизи -рующее, тренирующее, вызывающее напряжение (динамическое рассогласование) и чрезмерное - ведущее к полому механизмов адаптации.

Предложены новые принципы подхода к оптимизации процесса физической подготовки студентов на основе циркадной организации физиологических процессов.

Впервые изучено срочное влияние урока по физическому воспита -нию на показатели умственной работоспособности студентов, а полу -ченные данные заставляют ставить вопрос о месте данного урока в общем учебном процессе.

На основе физиологических знаний о срочной и долговременной адаптации организма к физическим нагрузкам обоснован и впервые применен цикловой метод проведения занятий по физическому воспитанию, позволяющий в тем же объеме часов вузовской программы более эффективно влиять на физическое развитие и работоспособность студентов, а также активизировать их самостоятельные занятия.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ РАБОТЫ. Результаты изучения мотиваци -онно-ценностного отношения студентов к физической культуре и спорту, вовне сведения о физиологии физических упражнений дополняют теоретический раздел физического воспитания учащейся молодежи.

Данные о распространенности среди студентов простудных заболеваний, астено-невротических проявлений, гипер- и гипотонических состояний, нарушений ритма сердца, установление высоко достоверной связи наличия их и тяжести проявлений с образом жизни и режимом двигательной активности, значимы не только дан самих студентов,работников физического воспитания и врачей, но и руководителей учебных заведений при оптимизации двигательной активности учащейся молодежи, как важного фактора активной первичной профилактики.

Апробированные в работе физиологические критерии эффективности физического воспитания, характеризующие фундаментальные физические качества и определяющие устойчивость организма к вредным факторам среды, представляют интерес для оценки существующих и научного обоснования новых программ оздоровления учащейся молодежи.

Характеристика циркадаой организации физиологических процессов и уровня здоровья по морфофункциональным показателям представляет практический интерес в разработке программ оптимизации двигатель -ной активности, а также в педагогической тактике и индивидуальном нормировании двигательных режимов.

Физиологически обосновав и апробирован в студенческом коллек -тиве цикловой метод организации занятий по физическому воспитанию, позволяющий при одинаковых социальных затратах получить более высокое развитие двигательных качеств и активизировать самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Выявленная зависимость уровня морфофункциональных показателей и простудной заболеваемости студентов от объема энерготрат на дви -

гательную активность, а также установление закономерной связи динамики исследуемых показателей с исходным уровнял физической работоспособности являются важными для медико-социального обоснования физической культуры, прогнозирования состояпия здоровья и физического развития студентов за период обучения в ВУЗе.

Расчитан коэффициент отношения энерготрат на двигательную активность (ккал/кг) к уровню физической работоспособности (кгм/мин. кг), который облегчает определение индивидуальных объемов ДА, направленных на получение необходимого эффекта в изменении состояния систем организма.

НА ЗАЩИТУ ВЫНОСЯТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ:

1. Двигательный режим студентов, обеспечивающий в наибольшей степени сохранение и укрепление здоровья, а также полноценную адаптацию к учебному процессу, существенно различается и зависит от состояния физического воспитания в предшествующем периоде и уровня резерва функций основных систем организма.

2. Двигательный ражим по своему воздействию на организм может быть: детренирующим; стабилизирующим; стимулирующим; оптимизирующим; тренирующим; напряженным; чрезмерным.

3. Функция ДА в. оздоровлении студентов описывается кривой, близкой к параболе, а функция ДА в развитии экономизации деятельности сердечно-сосудистой системы хг ФР- кривой ^-образного характера.

4. Рациональное построение процесса физического воспитания студентов требует учета исходного уровня ФР и характера преды,цу -щей ДА, а также частоты занятий не реже 3-х раз в недело и продолг жительности нагрузки 20 минут у лиц с минимальными значениями ФР . и 80 минут у лиц с максимальными значениями ФР.

5. Напряжение организма в процессе занятий физическими упраж -нениями, вызывающее тренировочный эффект в развитии функций, при -водит к выраженному снижению умственной работоспособности и нарушению тонкого восприятия мышечных усилий и движений. Поэтому урок физического воспитания, имеющий своей целью повышение уровня функций организма, должен проводиться последят® часами учебных заня -тжй или яа вынесен за сетку расписания.

6. Метод цикловой организации занятий по физическому воепита -нию студентов в большей мере отвечает методическим принципам сис -тематичности, динамичности, индивидуализации и может явиться аль -тернативным вариантом, позволяющим получить более высокий оздоро -вительный эффект и активизировать самостоятельные занятия физиче -скими упражнениями.

7. Внедрение в жизнь населения активно-конструктивной профя -лактики, а, прежде всего, использование движений в укреплении и сохранении здоровья, требует формирования нового мышления будущих врачей.

ВНЕДРЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ В ПРАКТИКУ. Результаты ис -следования используются в теоретическом курсе обучения по физиче -скому воспитанию медицинских ВУЗов Новосибирска, Иомени, Барнаула, а также ряда новосибирских институтов (электротехническом, педагогическом, связи и легкой промышленности).

С учетом полученных материалов диссертации разработан курс здорового образа жизни для студентов медицинского института. По теме диссертации опубликовано 26 печатных работ.

Подготовлены и изданы методические рекомендации "Некоторые средства физической культуры для лиц умственного труда" (г.Новосибирск, 1977), "Самостоятельные занятия студентов по физическому воспитанию" (г.Новосибирск, 1988) и методические рекомендации МЗ

РСФСР "Оценка эффективности физкультурно-оздоровительных мероприятий" (Новосибирск, 1989).

Участие в выставке "Медицинская наука - практике" отмечено дипломом Президиума СО АМН СССР за разработку "Цикловой метод орга -низации физкультурно-оздоровительной работы в студенческих и трудовых коллективах".

Получено авторское свидетельство й 4208826/14 от 20.03.87 на рацпредложение "Блок электродов для помехоустойчивой регистрации ЭКГ при массовых функциональных исследованиях".

Материалы диссертации вошли в новую программу по физическому воспитанию студентов медицинских вузов 1989 года.

Работа выполнена как самостоятельный раздел комплексной теш: "Морфофункциональные показатели здоровья школьников и. студентов в условиях различных двигательных режимов с целью совершенствования физического воспитания", выполняемой совместно с кафедрой БК и Л® Новосибирского медицинского института, Л государственной регистрации 147077. Договор 025/222/001.

В свою очередь вышеназванная тема является частью проблемы Всесоюзного значения "Научные основы охраны здоровья и повышения работоспособности студентов" и республиканской программы "Здоровье человека в Сибири".

АПРОБАЦИЯ РАБ01Ы. Основные положения работы доложены на совместном заседании лаборатории биоритмологии, лаборатории физиологии вахтового метода труда института физиологии СЭ АМН СССР п кафедры физвоспитания НоТКЗШ (протокол от 17 ноября IS87 г.); на совместном заседании кафедр ВК и Л® и кафедры физвосштания и здоровья Нотками и кафедры теории и методики физического воспитания Новосибирского педагогического института (протокол от 24 февраля 1930г. ).

Материалы исследования доложены и обсуждены на научной конфе -ренции профессорско-преподавательского состава Новосибирского Государственного педагогического института (1985, 1986 гг.), на Всесоюзной конференции "Спорт - науке, наука - спорту" (Новосибирск, 1985); на Всесоюзной конференции "Актуальные вопросы адаптации человека к климатогеографическим условиям и первичная профилактика" (Новосибирск, 1986); на Всесоюзной конференции "Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов" (Москва-Конаково, 1988); на ре -гиональной конференции "Оптимизация учебного процесса в медицин -ском ВУЗе" (Новосибирск, 1988); на съезде физиологов Сибири (Новосибирск, 1986); на научно-практической конференции "Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере" (Архангельск, 1988); на региональной конференции "Медикобиологические и социально-педагогические проблемы массовой физической культуры (Новосибирск, 1989).

ОБЪЕМ И СТРУКТУРА ДИССЕРТАЦИИ. Диссертация изложена на 346 страницах и содержит 29 таблиц и 23 рисунка. Список основной использованной литературы включает 585 работ, в том числе 150 - на ино -странных языках.

Диссертация состоит из введения, обзора литературы, описания объектов и методов исследования, четырех глав собственных иссле -дований, заключения, выводов, списка литературы и приложения.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. Обследованы студенты Новоси -бирского медицинского института всех учебных отделений 1-3 и 5 курсов с разным уровнем двигательной активности в количестве 2787 человек, из них 1071 - лица мужского пола и 1716 - женского. Все ис-ледуемые являлись коренными жителями Западной Сибири. Кроме того, под наблюдением находилось 56 студентов-спортсменов высокого клас-

са, членов сборных команд области, Центрального Совета ДСО "Буро -вестник" и РСФСР по циклическим видам спорта.

Учитывая многообразие форм и видов мышечной деятельности, различную интенсивность и объем её выполнения, воя двигательная активность приводилась к онерготратам на неё.

Все иссле,дуемые, в зависимости от объема двигательной активности, распределены на 10 групп наблюдения. Основным группирующим фактором избран уровень суточных энергозатрат на все виды двига -тельной активности. Интервал, составляющий группу-вариант, одина -ков и соответствовал 2,5 ккал/кг массы тела.

Основным группирующим фактором дан характеристики физической подготовленности студентов использован показатель физической ра -ботоспособности при пульсе 170 ударов в минуту (ФР-^д). Весь даа -пазон уровня работоспособности (от 6 до 28 кгм/мин.кг), выявленный у студентов, распределен на 6 уровней с интервалом, равным 3 кгм/мин.кг: I"- до 9,0; П - от 9,1 до 12,0; Ш - от 12,1 до 15,0; IУ - 15,1-18,0; У - от 18,1 до 21,0 и У1 - 21,1 и более.

Характеристика студентов с разной суточной организацией физиологических процессов проводилась по типам, общепринятым в биорит -мологических исследованиях: вечерний тип ("сова"), утренний тип ("жаворонок"), аритмик ("микст").

" Для медико-биологического обоснования и оценки эффективности занятий по физическому воспитанию, организованных по цикловому методу, проводилось сопоставление данных комплексного наблюдения в 4-х экспериментальных группах студентов, посетивших не менее 90$ занятий в течение цикла. Эксперимент проводился в течение 2-х лет с участием студентов 1-го курса. Ввиду незначительного -числа мужчин в исследуемых группах сравнительный анализ проводился по данным наблюдения за студентками. Основная задача эксперимента состояла в

изучении эффективности различных методических подходов в построении занятий по физическому воспитанию студентов. Суть эксперимента состояла в том, что все часы (140), факультативные и обязательные, отведенные по программе на год, распределились на 4 равные части (по 34-36 часов). Занятия проводились циклами: 2 - в осен -нем семестре и 2 - в весеннем. Цикл включал в себя период, когда проводились обязательные занятия (в первом варианте - 3 раза в неделю по 2 часа, во втором - 4 раза) и период, когда обязательные занятия не проводились. В это время студентам, с учетом их инди -видуальных особенностей, рекомендовались физические упражнения для самостоятельных занятий. Длительность каждого цикла составляла 10 недель, при соотношении периодов в первом варианте 6 и 4, во втором - 4 и 6 недель. 1-ю экспериментальную группу (ЭГ) составляли 37 человек, занимающихся физическим воспитанием по I варианту, 2-ю ЭГ - 34 человека, занимающихся по 2-му варианту; Зчо ЭГ - (26 человек) составили студенты, занимающиеся в экспериментальных группах по 1-му варианту, но без самостоятельных занятий физическими упражнениями в межнагрузочном периоде. Четвертая группа студентов в количестве 41 человек занималась по общепринятой методике построения занятий в недельном цикле.

С целью получения данных о сформированности представлений о здоровом образе жизни, физкулътурно-спортивной активности, характере и степени утомления и уровня двигательной активности, а также исследования мотивационноценностных отношений студентов к физической культуре и спорту использовались разработанные нами формали -зовашше опросники "Здоровье", "Здоровый образ жизни" и анкета ЦНИИ санитарного просвещения МЗ СССР.

Двигательная активность изучалась с прмощыо специально разра -ботанных карт, где фиксировались форма, вид, интенсивность и дли-

тельность двигательной активности за день, неделю и месяц. У лиц, занимающихся спортом, кроме этого, учитывали реализацию учебно-тренировочных планов, участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах. Б качестве дополнительной информации о ДА использовали недельную ретроспективу (0. Апск'меп с соавт., 1982). Для более объективной характеристики ДА методом случайной выборки выделена группа студентов, у которых с помощью шагомеров и сумматоров пульса анализировалось количество шагов и суммы пульса за период занятий (академических) и спортивных тренировок. Вся полученная информация о двигательной активности переведена с помощью таблиц А.И. Бурназяна с соавт. (1983); Г.Моно (1973) в энерготраты на ДА.

Анализ простудной заболеваемости (ангины, фарингиты, отиты,острые респираторные заболевания и др.) проводился по данным здрав -пункта; оценивалось число случаев заболеваний, длительность одного заболевания и осложнения. Для характеристики общего состояния здоровья учитывались данные медицинского осмотра, проводимого в начале каждого учебного года медицинской комиссией, в которую входили терапевт, хирург-ортопед, окулист, лор-врач, невропатолог, дерма -толог, специалист по врачебному контролю. Распространенность и степень проявления астено-невротических проявлений исследовались по методике Ю.М.Губачева с соавт. (1976).

Распределение по биоритмологическим адаптивным типам проводилось по методике 0.(1976) и тестового бланка САН. В группы для сравнительного анализа включались только те студенты, которые набирали количество баллов, характеризующие четко выраженный утренний, вечерний тип или тип аритмиков.

Антропометрия проводилась по методике А.Б.Ставицкой и Д.И.Арон (1959), расчет весо-ростового индекса - по формуле (1961). Количество резервного жира в организме исследовалось с по-

мощью калипера, имеющего стандартное давление на бранши 10 г/мм^. По общепринятой методике исследовали силу мышц разгибателей спины и сгибателей кисти.

Для характеристики состояния сердечно-сосудистой системы исследовали частоту пульса в покое, при стандартных лабораторных нагрузках, в период выполнения физических упражнений и во время восстановления. ЧСС рассчитывали по 10 интервалам ЗКГ, записанной на электрокардиографе "Малыш" с помощью блока электродов, что позволило проводить регистрацию ЗКГ при массовых исследованиях.

Артериальное давление измерялось обычным методом (аппарат Рива-Роччи) в состоянии покоя и в первые 30 секунд после окончания фи -зических нагрузок, с последующей оценкой показателя эффективности (ПЗС) (О.В.Ендропов с соавт., 1976). Ударный объем крови определен по методике интегральной реографии (М.И.Тшценко, 1973).

С помощью ритмокардиоскопа РКС-01 и записи 100 кардиоциклов во стандартном отведении на одноканальном электрокардиографе в условиях покоя изучена особенность регуляции синусового узла (Э.В.Земцовский, 1983). По формуле Р.М.Баевского (1984) проведен расчет индекса напряжения.

Из показателей функции внешнего дыхания для изучения были взяты частота дыхания, максимальный расход воздуха при форсированном вдохе и выдохе с помощью пневмотахометра (ПТ-1), жизненная ем -кость легких и длительность задеркки дыхания на выдохе по методике Л.А.Иоффе (1970).

Физическая работоспособность определялась методом степ-энер-гометрии (тест ФР170), расчет проводился по формуле В.Л.Карпмана с соавт. (1969). Мощность нагрузки дозировалась высотой скамейки и частотой восхождений с учетом коэффициента работы при спуске, равного 1,33.

Время пробегания 20 м с низкого старта, а также исследование латентного времени зрительно-моторной реакции проводилось с помощью аппарата ИПР-01. Точность воспроизведения мышечных усилий и параметров движения руки исследовалась по методике В.П.Загрядско-го,- Э.К.Сулимо-Самуйлло (1973). Умственная работоспособность оценивалась по таблицам Алфимова и по методике П.ЛиндсаЗ и Д.Норман (1ЭТ4).

Во вреш врачебяо-педагогических наблюдений проводилось тестирование физической подготовленности студентов в беге на 100 м, 2000 м для женщин и 3000 ы для мужчин, подтягивание на перекладине для мужчин и сгабание в разгибание рук в упоре лева дяя кенцин.

В процессе занятий с помощью электрокардиографа и блока электродов изучали ЧСС во время ходьбы, бега, выполнения различных равнений. Срочную оценку физической работоспособности после завя -тий изучали по реакции на дополнительную) нагрузку шмщостга 10 гам/мин. кг массы тела.

По результатам врачебно-педагоютеских вабдзздакиЁ шределшгсь "физиологическая кривая" тренировка, что в коызшжсе с хронометрированием позволило оценить плотность и ¡интенсивность занятии, а такав косвенно определять их энергетическую стоимость.

Материалы исследования обработанн Щ кадацкяското кнсштута с расчетом общепризнанных показателей Езриацкояной статистики (I.C. Каминский, IS64). Достоверность различий иекду средзпгаи знагаанш-ми определялась по кржтернз Стьидента - <£ггвра с шязмкшиеш по — казателн отркцанЕЯ паютезн, когда она Bsjaa (Р). Ззтеше Р< 0,05 считалось надшшш, как принято в науинг вссдздовашзх (Кабатов В.Ф. с соавт., 1271).

В глава "ДаигзтеяьнаЕ актатвостъ студентов и ее роль в жрофа— лактгкз факторов раска и в фораафовазвш щрфофршдаоааяьщвс ив-

зателей здоровья" установлено, что в целом среднесуточные энерго-трати на ДА для мужчин составили 10,86^.0,22, а для женщин 8,76^ ¿3,17 ккал/кг массы тела. В структуре энерготрат у мужчин до 44,29$ занимала траты на организованные обязательные физкультур— ные и спортивные занятия, до 13,53$ - на самостоятельные занятия физическими упражнениями, 27,81$ - на ходьбу и 14,35$ - на прочие вида ДА. У женщин при достоверно меньших (Р < 0,001) среднесуточных энерготратах был выявлен и несколько иной вклад различных видов ДА в общую составляющую за сутки - обязательные занятия физ -культурой и ходьба были ниже, чем у мужчин на 6,96 и 2,57$. Доля энерготрат на бытовые вида ДА, т.е. на самообслуживание, домашнюю работу и пр. была, наоборот, выше на 9,16$. Это связано прежде всего с тем, что студентки меньше занимаются спортом, когда энерготраты во время спортивных тренировок достигают 70-85$ всех суточных энерготрат. В процессе обучения в ВУЗе у студентов происходят как количественные, так и качественные изменения ДА. Выявлено, что у студентов 1-2 курсов среднесуточные затраты на ДА были максимальными у мужчин и имели значения Ц,93±0,23 и у жжщин 9,86^0,21 кпд/кг массы тела.

Более высокие среднесуточные энерготраты, в основном, обеспечивались за счет обязательных форм занятий и ходьбы.

По сравнению с младшими курсами студенты 3-го курса имеют бо -лее низкие значения (Р< 0,01) среднесуточных энерготрат на ДА, Отмечено, что снижение в структуре энерготрат произошло, в основном, за счет организованных обязательных и самостоятельных занятий. Исследование студентов 5 курса показало, что ДА еще больше снизилась и претерпела качественные изменения. У женщин эти изменения выра -зились как в абсолютном, так и в относитольном увеличении энерго -трат на прочие вида ДА (домашняя работа, самообслуживание и др.)

при снижении среднесуточных энерготрат на ДА в целом. Среднесуточные энерготраты на ДА у мужчин и женщин стали практически одинаковы и составили 7,81±0,53 и 7,50^0,36 ккад/кг массы тела. Так, если по всему контингенту студенток в целом эти виды ДА составляли в среднем 23/52$, то у студенток 5 курса доля этих энерготрат составила в среднем 32,4$.

В процессе обучения у студентов произошло наиболее выраженное снижение энерготрат, затрачиваемых на различные формы самостоятельных и организованных занятий физкультурой и спортом. Если на 1-2 курсах по всему исследуемому контингенту в целом эти эяергаграты составляли у мужчин 44,29 и у женщин 37,3? от всех среднесуточных энерготрат на ДА, то у студентов 5 курса знерготраты на физкультуру и спорт составляли в среднем 23,43 и 20,26$ соответственно.

Кривая распределения студентов с разным уровнем среднесуточ -ных энерготрат на ДА имеет неправильную форму и резко сдвинута влево, т.е.-в сторону минимальных энерготрат. Так, в группу студентов с самым низким уровнем, равным в среднем 2,5 ккал/кг массы тела в сутки, вошли от общего количества 7,7$ мужчин и 10,35? женщин, грушу со среднесуточными значениями 5 ккал/кг составили 21,7$ мужчиг и 33,1$ женщин. К следующей группе со среднесуточными энерготратами 7,5 ккал/кг в сутки было отнесено 25,9$ мужчин и 23,4$ женщин. Группу с энерготрата;,и на ДА. 10 ккал/кг в сутки составили 12,4$ студентов и 13,8$ студенток. Число студентов с более высокими энерготратами (от 12,5 и шше) тлело тенденцию к снижению и находилось в диапазоне от 8$ до 2,3$.

Структуры среднесуточных энерготрат в группах студентов с разным уровнем ДА имеют свои особенности (табл.1). '

Таблица I

Структура энерготрат у студентов с разным уровнем двигательной активности

Вид и форма ДА Среднесуточные уровни энерготрат на двигательную активность (ккал/кг)

2,5 5,0 7,5 10,0 12,5 15,0 17,5 20,0 22,5 более 22,6

I. Ходьба (привычная) 1,24 2,07 2,40 3,68 3,95 5,83 3,89 3,70 2,85 2,21

2. Обязательные занятия 1 раз в неделю 2 раза в надело 1,20 2,19 2,28 2,81 - - - -

3. Самостоятельные занятия 1-2 раза в неделю- более 2-х раз в неделю | - - - 1,07 - 2,29 - - -

4. Спортивно-трени-ровочныв занятия 3 раза в неделю | - - - - - 4,16 _ _ -

более 3-раз в не делю X - _ _ . 7,74 10,97 16,70 20,41

5. Утренняя гимнастика и прогулки 0,20 0,26 0,50 0,68 0,97 2,80 3,77 3,42 1,54 1,06

6. Домашняя работа, одевание, умывание и прочив виды 1,02 1,57 2,19 2,27 2,38 2,04 1,93 1,79 1,40 1Д7

Анализ распространенности факторов риска у студентов с разным уровнем ДА позволил установить, что двигательная активность имеет существенное значение в повышении устойчивости организма ко многим факторам среды, и во многом определяет возникновение и развитие различных отклонений в состоянии здоровья. Наиболее неблагоприятное состояние по всем показателям простудной заболеваемости отме -чено в группе с минимальной двигательной активностью. В этих группах студентов показатели ЧСС, ЧД, индекса Хильдебрандаа и лабильности пульса, а также высокая частота возникновения перманентных вегетативных нарушений, свидетельствуют о наличии фоновой вегета -тивной активации, которая может реализоваться в хрони-астено-нев -рогических проявлениях.

Нам представляется, что выраженность астено-невротических проявлений в группе с минимальным объемом двигательной активности во многом может быть заложена в конфликте, сущность которого можно было бы сформулировать - "я не имею достаточно сил, но хочу". Речь идет о несоответствии высоких требований обучения в ВУЗе и физическому и психо-эмоциональному состоянию организма студентов и низ -ким уровнем резерва функций, поддерживающих физическую и умствен -ную работоспособность.

С увеличением объема двигательной активности выявлен ее неод -нозначяый вклад в распространенность факторов риска и в повышение устойчивости организма к заболеваниям. Однако в целом выявляется определенная закономерность: прирост одинаковых объемов двигательной активности, начиная от минимального имеет все увеличивающееся значение в повышении устойчивости организма, достигая своего максимума в диапазоне энерготрат на ДА от 10 до 15,0 ккал/кг массы тела.

Дальнейшее повышение объема движений сопровождается снижением устойчивости организма и увеличением показателей простудной заболеваемости. Это южно объяснить несоответствием возможностей ор -ганизма студентов высокоинтеясивннм нагрузкам в тренировочной и соревновательной деятельности в сочетании с факторами интенсивного умственного труда и нервно-эмоциональных перегрузок, связанных с обучением в ВУЗе.

Со снижением уровня ДА у студентов отмечается особенно заметный прирост числа случаев общей и умственной усталости и устало -сти поясничного отдела позвоночника. Наиболее неблагоприятная обстановка складывается у студентов с низким уровнем ДА: по сравнению со студентами со средним уровнем ДА число случаев общей усталости увеличилось на 22,64$; усталость зрительного анализатора на 18,78$?; усталость опорно-двигательного аппарата - шейного отдела позвоночника на 8,28$; поясничного отдела и нижних конечностей на 4,15 и 6,98$. Неблагоприятная ситуация в этой группе студентов обостряется еще и тем, что в основном происходит прирост числа случаев усталости выраженной степени.

При анализе структуры и степени усталости студентов в конце учебного дня обращает на себя внимание тот факт, что при снижении двигательной активности значительно чаще встречается усталость зрительного анализатора.

Нам представляется, что наличие в группе с низкой двигательной активностью большого числа студентов с нарушением органа зрения (миопия) свидетельствует, видимо, о единых механизмах поддержания общего тонуса, физических кондиций и устойчивой адаптации зрительного анализатора. С другой стороны, у лиц с минимальной двигательной активностью практически не было отмечено увеличения числа случаев умственной усталости. Учитывая, более низкие их ус-

пехи в учебе, это является видимо, тем случаем, когда функциональные резервные возможности организма, выраженная общая усталость не позволяют студентам достаточно полно реализовать интеллектуальные способности.

Анализ уровня функций сердечно-сосудистой системы показал,что с ростом энерготрат на ДА у студентов обоего пола отмечается уре -жение ЧСС в покое. В группах студентов и студенток с разным уров -нем двигательной активности САД и ДАД находятся на уровне общепринятых норм и имеют незначительные мвжгрупповые различия. Для уточнения вопроса распространенности АГ среди студенческого контингента и уровня выраженности ее в зависимости от объема двигательной активности, выделвны лица с предгипэртоническим состоянием. Выявлена определенная закономерность в увеличении числа лиц с гипертоническими реакциями в крайних группах, т.е. у студентов как с низкими уровнями ДА, так и с высокими. Так, в группе студентов с ми -нимальными энерготратами, равными 2,5 ккал/кг в сутки на кг массы тела ДАД вше 90 мм.рт.ст. было выявлено у 17,2$ мужчин и у 18,6$ женщин, что существенно СР< 0,01) выше процента выявленных лиц среди всего контингента в целом. САД вше 140 мм.рт.ст. встреча -лось в 14,8$ случаев среда мужчин этой группы и в 10,9$ - среда женщин, что на 6,3 и 7,9$ <Р 0,05) выше, чем по всему контингенту в целом.

Установлено, что с увеличением объема двигательной активности у студентов происходят однонаправленные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, характеризующие рост резерва функций. Так, при выполнении стандартной работы отмечается снижение пульсового режима, уменьшение пульсовой стоимости работы и ускорение восстановительных процессов. С увеличением объема физических нагрузок, растет мощность сердечного выброса (кгм/пульс) и-увеличи -зается показатель эффективности кровообращения (11ЭК).

Таким образом, анализ зависимости простудной заболеваемости, вегето-сосудосткх нзрушений, астено-невротических проявлен'.:й ;: других отклонений в состоянии здоровья от роста среднс энерготрат на ДА можно описать кривой, близкой к парсЗолг-:зот:ой (рис.1)..

СРЕДНЕЮ УТОЧНЫЕ ЗНЕРГОТРАШ НА ДА (ккал/кг массы тела ) Рисунок I. Динамика дней нетрудоспособности (о-), показателей ве-гето-сосудистых нарушений (А—) и производительности сердца (кпл/пульс) (• - ), у студентов с ростом ерэд -

несуточных энерготрат на двигательную активность.

Рост резерва функций сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и физической работоспособности у студентов при нарастании объема суточной двигательной активности может быть описан -образной кривой. Кривая роста производительности сердца (рис.1) характери -

зуется крутым подъемом в диапазоне энерготрат от 10,0 до 17,5 ккад/кг в сутки и пологим ходом в диапазоне энерготрат от 2,5 до 10,0 и от 17,5 ккад/кг в сутки и более.

Анализ динамики простудной заболеваемости и развития резерва функций сердечно-сосудистой системы у студентов при разных объемах суточных энерготрат на ДА позволяет условно выделить 7 качественно различающихся реакций и изменений организма.

Первый уровень - изменения в организме носят дезадаптационный характер и сопровождаются снижением как устойчивости к простудным заболеваниям, так и уровня функционального состояния сердечяо-со -судистой системы. Как правило, это состояние в организме возникает при допороговых среднесуточных энерготратах на ДА.

Второй уровень - стабилизирующий (поддерживающий), при котором в организме практически отсутствуют видимые изменения. Стабилиза -ция, в зависимости от исходного состояния, может происходить на более низком или высоком функциональном состоянии систем организма и сопровождаться, соответственно, различной заболеваемостью, проявлением астено-невротических признаков и др.

Третий уровень - стимулирующий, когда отмечается выраженное повышение устойчивости организма к простудным заболеваниям и незначительный рост функций сердечно-сосудистой системы.

Четвертый уровень - оптимизирующий, который характеризуется еущнственньм повышением как устойчивости организма к простудным заболеваниям, так и уровня функций систем организма.

Пятый уровень - тренирующий, при котором отмечается выражен -ный рост функций при отсутствии или незначительном увеличении устойчивости организма к простудным заболеваниям.

Шестой уровень - характеризуется динамическим рассогласованием функций, незначительным их ростом и снижением устойчивости

организма к простудным заболеваниям.

Седьмой уровень характеризуется срывом механизмов адаптации и возникновением объективных признаков перенапряжения организма.

Объем энерготрат на ДА, вызывающий вышеописанные изменения в организме, зависит от исходного уровня физической работоспособно - ' сти: с повышением уровня ФР увеличивается объем знерготрат и их диапазон. Рассмотрение количественных объемов энерготрат на ДА,вызывающих конкретные изменения в организме у лиц с разным уровнем физической работоспособности позволяет рассчитать коэффициент отношения энерготрат (ккал/кг) к уровню ФР^д (кш/мин.кг).

Расчет показал, что с ростом уровня ФР при увеличении абсолютных значений среднесуточных энерготрат наблюдается уменьшение от -носительного объема, т.е. энерготраты на ДА, необходимые для под -держания единицы работоспособности (кш/мин.кг), снижаются.

Например, для поддержания уровня систем организма у лиц с ФР до 3,0 кш/кг требуется в среднем 0,6 ккал/в сутки на кш/кг, а при уровне физической работоспособности 18,1 и более кга/кг всего 0,24 ккал. Для оптимальных изменений в организме.у лиц с ФР|7о д0 9,0 кгм/кг требуется 1,25 ккал в сутки на кгм/кг, с ФР от 9,1 до 12,0 кш/кг - 1,20 ккал; с ФР от 12,1 до 15,0 -1,10 ккал; с ФР от 15,1 до 18,0 - 0,95 ккал и с ФР 18,1 и более кш/кг всего 0,80 ккал.

В разделе "Медико-биологические аспекты оптимизации двигательной активности студентов" рассмотрены вопросы оптимизации физиче -

ского воспитания с учетом общих закономерностей адаптации организма к физическим нагрузкам и индивидуальных особенностей их переносимости. При 2-х разовых занятиях физическими упражнениями в неделю основным фактором, сдерживающим прогрессивные изменения систем и функций организма, лежащих в основе тренирующего эффекта, явля -

ется большой разрыв во времени между тренировочными занятиями. Установлено (В.М.Волков, 1974; Н.Н.Яковлев, IS76; A.A. Виру, 1980; Ф.З.Меерсон с соавт., 1988 и др.), что изменения, происходящие в восстановительном периоде в системах и органах, активно функционировавших во время тренировочных занятий, выражаются в увеличении энергетического запаса организма, в усилении адаптивного синтеза белка в клетках и в увеличении клеточных структур и т.д., но должны быть подкреплены последующими занятиями. Если этого не происходит или интервал между занятиями велик, то накопленный потенциал не сохраняется организмом про запас для мышечной работы, происходит его утрата и возвращение организма к прежнему состоянию.

В случае длительного и частого повторения данной ситуации, ее можно охарактеризовать как "синдром несостоявшегося перехода" организма от срочной адаптации к мышечной работе к долговременной. Именно этот переход является узловым в адаптационном процессе и во многом определяет свободу поведения человека в постоянно меняющихся условиях жизни.

Сутью исследований явилась концентрация обязательных и факультативных часов по 4-м нагрузочным периодам двух вариантов (рисунок 2). При одинаковой длительности цикла, равного 10-ти неделям, в одном случае нагрузочный период составлял 6 недель с 3-х разовыми занятиями в неделю (ЭГ-I), в другом - 4 недели с 4-х разовыми занятиями в недело (ЭГ-2), в связи с чем исследовалось развитие резерва функций организма, ¿азическас работоспособность и подготовленность студентов при равном объеме нагрузки, но при разных ин -тервалах между занятиями, длительности нагрузочного периода, а также установить скорость утраты тренировочного куыуляционного эффекта з различные по времени восстановительные периоды.

ПЭ К! О

Б

Г 4

е щ

О Р Л >в:

Становая сила,кг

СЛ <34

о о Г»' 1 '

I I

.-С

1-Х*

кГм/ мин. кг

О и ы ли-<-«-

1

I I

г .с

» 5

л г

Е

Недельный объём нагрузки,час

о сг

54 М О

Р2

^ »а •а м

гя °

И

е Ь

о

¿Я

ъ

с'1

•Г'

: - г;

« В о О

о

п Га У

о 15

1в р

э ч

о п

о о.

3 а ■"С-

• £ >•}

Ь) Р я

Й ы ' 13

(Ч я

к

¡ч

I !—у—

1 /

ТГ

х:

^ NN Л1

СО

О О сц.

Ч О»

ЫЧ г- к

5; гр я

ь ^ 8 С/

«и

.с-м

И

гг

Установлено, что студенты, занимающиеся физическим воспитани-емс цикловой организацией занятий в обоих случаях, по сравнению с общепринятой методикой, имели более выраженный прирост (Р < 0,01) показателей, характеризующих развитие резерва функций и физичес -кую подготовленность.

Более низкая простудная заболеваемость студентов в этих группах по сравнению с контрольными, дает основание считать, что цикловая организация занятий по физическому воспитанию, в рамках часов, отводимых вузовской программой, более эффективна.

Сопоставляя оценку эффективности 2-х вариантов цикловой организации занятий, получено, что 17 - 2-х часовых занятий по физи -ческому воспитанию, в зависимости от интервала между занятиями, а соответственно и длительности нагрузочного периода, оказывают различное влияние на повышение уровня функционального состояния сис -тем организма занимающихся и его устойчивость в безнагрузочный период. Прирост исследуемых показателей у студентов в ЭГ-2 в сред -нем был ниже на 2,8-6$ по сравнению с занимающимися в ЭГ-1.

За 6 недель безнагрузочного периода, т.е. периода, когда отсутствовали организованные занятия по физическому воспитанию, в этой группе происходила утрата кумулятивного эффекта по некоторым показателям до 90$, в то время как в группе с 4-х недельным без -нагрузочным периодом всего на 40-47$. Это создавало условия, в одном случае, начинать новый нагрузочный период практически с ис -ходного Состояния., в другом же, на достаточно выраженном отстав -ленном тренировочном эффекте. Таким образом, данные свидетельствуют о том, что уровень и характер адаптации к-физическим нагрузкам зависят не только от их'объема, но и от времени становления. Поэтому период длительностью 4 недели, даже при 4-х разовых занятиях в неделю, формирует менее выраженную и менее устойчквуъ) стадию

долговременной адаптации и создает предпосылки дая ускоренной ее утраты в безнагрузочном периоде. Следует считать, что несмотря на большую эффективность такой организации физического воспитания студентов, по сравнению с общепринятой методикой, принять ее можно только при условии подкрепления самостоятельными занятиями в маж-нагрузочном периоде. Периодическая выраженная перестройка организма в процесса адаптации к мышечной нагрузке, а затем быстрая утрата эффекта тренировки в безпагрузочном периоде, по мнению Ф.З.Мэ-ерсона с соавт. (1988) может повышать, вероятность "изнашивания" функциональной системы, ответственной за адаптацию и иметь высокую функциональную и структурную "цену" дая организма. Наибольший интерес для построения процесса физического воспитания студентов имеет цикловая организация занятий с 6-ти недельным нагрузочным периодом с 3-х разовыми занятиями в неделю и 4-х недельным межна -груз очным периодом. Организация занятий по этому варианту создает более высокий и достаточно устойчивый уровень функционального состояния систем организма, ответственных за адаптацию к мышечным нагрузкам. При такой организации занятий создаются условия для соблюдения принципа непрерывности процесса физического воспитания, т-:то позволяет рационально планировать и регулировать функциональные нагрузки в соответствии с закономерностями физического развит:::-' укрепления здоровья, полнее производить выбор средств и методов физического воспитания, обеспечивающих в наибольшей мере оздоровительную направленность.

Отмечено, что даже наиболее выраженный прирост физической ра-битоспосоокости I! функциональных возможностей систем организма отудонтов при цикловой организации занятий в ЭГ-1 не обеспечивает в дошкпке года достаточной устойчивости организма к простудной заболеваемости и не удовлетворяет требований сдача норм фа -

культативного комплекса ГГО. Так, например, выполнили норматив по лыжным гонкам всего 59,3$ студенток, в беге на 100 и 2000 м -54,8$ а 72,6$, хотя это и выше результатов, полученных в контрольных группах соответственно на 24,7$, 28,1$ и 21,3$, однако далеко от желаемого результата. Это связано с тем, что исходный уровень студентов, поступающих в ВУЗ в большинстве случаев отличается физической неподготовленностью и низкими функциональными возможностями организма.

Исследования показали, что метод цикловой организации занятий позволил увеличить число студентов (более 30$), активно занимаю -щихся физическими упражнениями самостоятельно. Оказалось, что межнагрузочный период является хорошим полигоном в приобщении студентов к самостоятельным занятиям, так как позволяет более направленно вести работу на индивидуальном уровне, определять каждому сту-.денту объем и характер нагрузки на период отсутствия организован -ных занятий, а по окончании его производить сбор данных о выполнении физических упражнений, оценивать их эффективность и обеспечить тем самым регулярность и единство врачебно-педагогического контроля.

Рассмотрение суточной организации некоторых физиологических процессов у студентов с разным уровнем ДА позволяет отметить еле -дующее: у лиц, не имёющих регулярных физических нагрузок как в школьные годы, так и в период обучения в ВУЗе, выявляется низкий уровень стационарности процессов, т.е. уравновешенности реакций ' организма к внешней среде. Как следствие этого дан поддержания го-меостаза при адаптации, даже к обычной,- повседневной деятельности, организм прибегает к высшим уровням регуляции, и в результате, у плохо адаптированных лиц суточные ритмы функций под влиянием центральных звеньев регуляции унифицируются, что проявляется увеличе-

нием амплитуд колебательных процессов и синхронизацией их по фазе.

Высокий уровень централизации управления подтверждается наличием наибольшего числа высокодостоверных связей между показателями, характеризующими функциональное состояние разных систем организма и максимальным числом акрофаз показателей нервномышечной и кардиореспираторной систем, приуроченных к определенному времени суток.

Акрофазы и их доверительные интервалы ЧСС, САД, МОК, АМо, ЙН, мощности сердечного выброса (кгм/пульс), мощности вдоха, мышечной силы и ЛВДР располагаются в первую половину дня (рис.3). Расположение акрофаз исследуемых функций у этой категории студентов опережает по времени таковые, выявленные у студентов со средним и высоким уровнем ДА, в среднем на 3-8 часов. Жесткая скоорданиро -ванность функций в первую половину дня и их незначительный резерв у студентов с низким уровнем фязкультурно-спортивной активности определяет их вторую особенность суточной периодики состояния организма, которая состоит в том, что б первую половину дня, активное вмешательство в управление организма нецроэндокршшой системы ведет к максимизации значений физиологических процессов и определяет удовлетворительное самочувствие и достаточную адаптацию к процессу обучения в ВУЗе. Однако, к гонцу учебного дая у студен -тов этой категории отмечается выраженное снижение ряда физиологических показателей, ддекоордштцпя фуакцвй и ухудшение физической п умственной работоспособности.

У студентов со средним уровнем ДА (2-кратные организованные заштгта в неделю, в сегке расписания в первую половину дня, УГГ, периодические самостоятельные занятия физически.® упражнениями и 5-Ю юл в сутки бытовая ,двигательная активность) суточная перио -дика исследуемых показателей кардио-респираторной системы, нерв -

Показатели

часы еут'л:

8 12 16

чсс

САД

Пульсовое давление

т

МОК ЖЕЛ

Мощность вдоха

Производительность работы сердца

Скорость восстановл.

Точность воспроизведения мышечн. усилия

Точность воспроизведения движения

Прыжок в длину с места

ЛВДР

и

г!реия пробегания 20м Температура тела

-¿г

-¿г

Рисунок 3. Акрофазы и их доверительные интервалы суточного ритма

некоторых физиологических показателей у студентов с разный уровнем двигательной активности

Усл. обоэн. О- низкий уровень ДА; Д- средний уровень ДА; • - высокий уровень ДА

номышечного аппарата, физической работоспособности и др. была.- -близка к данным, полученным (В. А. До скин с ооавт., 1974; В.А.Дьячков с соавт., 1974; С.Г.Кривощеков с соавт., 1980, У, ftcff с соавт., 1384 и др.) при исследовании здоровых лиц этого возра -ста. Это свидетельство того, что физические нагрузки с их объемом и ритмом, который применялся в процессе физического воспитания студентов не привел к выраженной перестройке циркадаой организа -цзк физиологических процессов, и у них ДА не являлась жестко привязанной к суточным временным координатам, поэтому суточная периодика физиологических процессов, обеспечивающих мышечную работу, осуществлялась согласно некоторой усредненной программе.

Анализ нормированных суточных колебаний исследуемых показате -лей с учетом времени их максимальных и минимальных значений в динамике суток указывает на то, что студенты рассматриваемой группы отличаются менее выраженной интенсивностью колебательного процес -са п большей автономностью управления функциями, а соответственно " менее жесткими мекодетемными связями.

7 студентов-спортсменов высокого класса во время приуроченное и регулярным тренировкам, определено максимальное число жестких связей, при этом отмечено, что основным системообразующим фактором .тетлся показатель скорости бега, т.е. фхктор, на который направлен трелпрсеочшй процесс, Максимальные значения показателей, оЕрэделяи,--"1гх аэробные возможности сердечно-сосудистой системы (производи -тзлыюстъ сердца, НЭК, скорость восстановительных процессов), опв-^ лсачт по времени на 6-8 часов к преходятся на первую годовику дня. Удовлетворительно объяснить этот факт можно с позиций известных в литературе данных 01.И.Волков, 1962; В.М.Зациорский с соавт. 1975), которые показывают, что рост требований к анаэробным меха -пизмам энергообеспечения, что и происходит при тренировке в беге

на короткие и средние дистанции, тормозит развитие аэробных функций и наоборот.

Исследование роли суточной периодики физиологических процес -сов в формировании ответных реакций организма на физические на -грузки'позволило установить, что при несовпадении суточных эндо -генных ритмов и ритмов нагрузок, в случае их незначительного объёма и регулярности, какими являются академические занятия, ломки суточного стереотипа не происходит, видимые явления десинхроноза отсутствуют и эффективность занятий незначительна. В случае сов -' падения максимума функций и функционального запроса на него про -исходит значительно (Р -¿. 0,01) более выраженный тренировочный эффект.

Наблюдения показали, что тренировочные нагруз.ки, попадая в инертную фазу, т.е. фазу пониженной чувствительности систем организма, ответственных за адаптацию к конкретной мышечной работе, как правило, нарушают сложившийся циркадаанный ансамбль физиоло -пгческих процессов. У лиц с вечерним биоритмологическим типом и у "аритмиков", занимающихся в ранние утренние часы, происходит формирование двух пиков работоспособности, один из которых отражает максимум эндогенного ритма, другой - навязанного тренировочной нагрузкой. В процессе регулярной тренировки происходит смещение на период тренировочных нагрузок максимума силовых и скоростно-си-ловых показателей, Мо, Жо, аэробной функции организма, поэтому в этот период выше спортивно-технические показатели в беге, прыжках в дцшну, в метаниях снарядов-и т.д. В целом, прирост показателей, характеризующих функциональные возможности организма в процессе утренних тренировок, ниже (Р < 0,01) чем при дневных и вечерних. Основным фактором, снижающим эффективностъ,тренировочного процесса в утренние часы, надо полагать, является развитие устойчивой

десинхронизации максимума ДА, относительно фаз гормональной и метаболической активности. Таким образом, большая по объему и интенсивности регулярная физическая нагрузка, включенная в режим дня, является мощным синхронизатором и требует от организма определен-, ной очередности и согласования функционирования всех органов и систем, т.е. создания функциональной системы (П.К.Анохин, 1971), обе« спечивающей данную ДА.

При занятиях студентов физическими упражнениями в системах, обеспечивающих приспособление к мышечной работе, развиваются признаки утомления, являющиеся необходимым звеном на пути повышения работоспособности и развития резерва функций. Снижение к концу урока по физическому воспитанию уровня функционального состояния и физической работоспособности сопровождается нарушением координации деиезний, тонкого мышечного чувства, ухудшением умственной работоспособности.

Этот факт, по всей видимости, связан (В.С.Кощеев с соавт., 1985) с быстрым накоплением в организме превышающих ПДК, таких продуктов его жизнедеятельности как: СО, COg, ацетона, пировино -градной кислоты и др. Обращает на себя внимание то, что степень выраженности признаков утомления у студентов тесно связана с напряженностью систем организма при работа и зависит от уровня фи -■з:г-:ес::сл работоспособности. Например, ходьба со скоростью 1,5 м/с у студенток с ФР-£ТО до 9 кпд/мин.кг вызывала ЧСС 151,3±6,4 уд/мин, в то время как у студенток с физической работоспособностью более 15,1 кга/мш.кг - в среднем 103,2^4,7 уд/млн, а бег со скоростью 2,5 м/с увеличил ЧСС до уровня 196,1±5,2 уд/шн и 133,3±4,9уд/мин соответственно.

В целей, за весь урок физического воспитания, с его жесткой регламентацией подготовительной и заключительной части и относи -

тепинш шборш ряшда Ж в основной, отмечена различная сумма щда>дав ж ш. фшзгазштическая эффективность у студенток с разнда урввнш ФРдщ-

у студенток с ЗРдо ДО 9 ют Дайн, кг массы тела при средней сгуиЕЕ ¡шагов за урок 7620^180,4 пульсовая стошость составила ИаШЩИВ.З удара. 3 группе студенток с ФР от 9,1 до 12,0 кпц/мин. ег шмшиеетво патов соответствовало 8400^139,7, а сумма пульсовых 72Ш%±£30,3. I „студенток с ФР от 12,1 до 15,0 и с ФР более 15,1 ииа/шш.жг сдявш сагоз в среднем составляла 9500^147,5 и 1Ш2й£Г7В,4, а пуаьсовая стоимость 11350^194,3 и 10108*203,1 удара сштаазствЁННО. Б прюцзесе урока, наряду с исчерпанием хроно -тщетного резерва сердца ж ухудшением качества реакции сердечно-сосудисто! шстеш у студанток с низким уровнем ФР выявлено существенно© угудяшае показателей зрительно—шторной реакции, точности вощрпшзведения шашечных усилий и движений (рис.4).

Б тесно! связи с ЕапряЕгявостьа систем организма в процессе шыешиеиее занята! физический® упражнениями находились показатели умственно! райотоспосойноети.. Вш выявлено, что, если в группе отудешш с 15,1 жт/шш.кг и более, показатели внимания и

пзшь задшшшаажя слов ИВДР, точность воспроизведения шшечного

*

упшия ж дншшешя после стшдартизировзнного урока практически не жзмвнилшсъ даш тар-щт тецденцда к улучшении, то в группе студенток с ашшмгьнни уровнем •ЗЗд'Д) уху-дзете значений этих показателей доетитзю ЗБ-455. При этом выраженное снижение умственной работо-сщмюСшости ж нарушение тонко! координации дрижяни^ поддерживалось Ш> ж йшше лшшузг ¡после окончания занятий.

Параду с физвашзго-эртошзтрическими характеристиками, оценка гарштаижюсти фоаггаесяпс нагрузок проведена по целому ряду других згуйьеетишнх ж ©йьвигашашс признаков, дазвдх представление о безо— шаишети нагрузок щи их дзпягальнош воздействия на организм.

-л-

%

130

120

НО' 100.

9 С

80

70 60

9,0 кгм/иия.кг массы тела

30 60

восстановление

ЬКНУТЫ

170

5,1 —12,0 кгм/нян 'кг кассы тела

^170

12,1-15,0 кгм/ман кг иассм тала

^170

1Ь,1 я боле»

хгн/нхн .кг массы тела

Дяяаютга показателей зрительно-моторной реакций (о—), тсчнссти эоспрскзведения ¡.шечиогс усилия (Л—) и внимания у студенток с разным уровнем физической ра-бстсспсссйнссти в течение часа после занятий по физическому воспитании (5Ъ)

Оцределено, что к концу занятий, практически у всех студенток с минимальным уровнем ФР отмечаются жалобы на выраженную усталость и на нежелание продолжать занятия, в 72$ случаев отмечено снижение эффективности кровообращения, как следствие ослабления сократительной способности миокарда, а в.32,0$ и 8,0$ случаев соответственно боли в области правого подреберья и в области сердца, в 56$ случаев ощущение тяжести в ногах.

Обращает на себя внимание то, что у студентов этой группы уже спустя 30 минут после начала занятий выявляется до 35$, а к 45 минуте - до 80$ случаев непереносимости физической нагрузки.

Анализ дашых переносимости стандартизированного урока выявляет факт, имеющий значение для индивидуального дозирования физиче -ских нагрузок и заключающийся в том, что с понижением уровня ФР увеличивается число случаев пшеркияетического типа кровообраще -ния. Лица -с данным типом кровообращения значительно быстрее достигают максимальных значений ЧСС, т.е. используют преимущественно хронотропный резерв и имеют незначительный порог продолжительно -сти нагрузки.

В главе "Значение двигательной активности в формировании здорового образа жизни студентов" двигательная активность рассматривается как одно из проявлений биосоциальной активности человека, в работе была предпринята попытка определения места*ДА в образе улзни студентов. Исследуя этот вопрос, было выявлено отношение студентов к этому виду деятельности, установки и мотивы, которыми они руководствуются при реализации ДА в повседневной жизни. Полученные наш материалы свидетельствуют, что основная масса студентов крайне незначительную часть своего свободного времени тратит на самостоятельные занятия физическими упражнениями. В среднем по

курсам от 1-го к 5-му у студентов, несмотря на увеличение свободного времени, время, отводимое на самостоятельные занятия физическими упражнениями заметно уменьшается, так его доля от свободного времени у студентов 1-го курса составила 17,62$, 3-го - 8,37 и 5-го 4,35$. Этот факт подтверждает несостоятельность ответа сту -дентов, что недостаток времени, учебная загруженность являются основными факторами, не позволяющими им заниматься физической культурой.

Определяя место физической культуры и спорта в ряду других видов деятельности студентов, можно отметить, что среднегрупповые значения ранга ДА в процессе обучения от курса к курсу снижаются. На I курсе уровень ранга соответствовал 3,6 баллам й занимал 4 позицию из 6-ти видов деятельности. На 3 курсе уровень ранга равня -ется 2,8 баллам и переместился на 5-ю позицию, оставаясь на ней и на 5-м курсе, имея после себя только занятия художественной самодеятельностью.

Четко прослеживается зависимость отношения к физической куль -туре и спорту у студентов с разным уровнем ДА. Так, у студентов с высоким уровнем ДА ранг отношения соответствовал от 4,7 балла на I курсе до 3,7 ¡га 5 курсе, для студентов с низким уровнем ДА значе -ние ранга не превышало 2,4 балла и из рассматриваемых видов дея -телыгости физическая культура и спорт занимали у них последнее место на всех курсах.

Таким образом, мотивация к занятиям физической культурой и спортом, в ряду других видов деятельности (научная работа, обще -ствекная работа, чтение книг, встречи с друзьями, просмотр теле -передач, посещение культурных мероприятий, художественная самодеятельность) выражена наиболее слабо, причем в процессе обучения происходит ее закономерное снижение.

Основополагающей причиной низкой M студентов наступает отсутствие внутренних потребностей организма в занятиях аиз::ультуроц. а спортом, отсутствие выработанных норм поведения, правил, устойчивых привычек, где жизнедеятельность человека но мыслилась бы без достаточной физической активности. Эти причины студенташ не дпф-ференцируются и внешне выступают в виде любых других.

Анализ побудительных мотивов, направленных на физическую культуру и спорт, показал, что у студентов наибольшей побудительной силой обладают, в основном, такие мотивационные факторы, как: направленность на удовлетворение каких-либо моральных и материаль -ных потребностей, установка на спортивный результат, контрольный норматив, т.е. на такие факторы, которые не обладают достаточной устойчивостью и надежностью и действие их возможно на небольшом временном этапе.

.Исследования по изучению сформированности отношения к здоро -вому образу жизни показали, что в среднем, из всех опрошенных студентов 62,38$ считают свою позицию активной, 31,4$ дают неопределенный ответ и позиция 6,2$ может быть оценена как пассивная.Анализ ответов по группам с разним уровнем ДА существенно меняет структуру ответов.

В группе студентов с высокий уровнем ДА, Ы,4$ считают свою позицию активной, в то врет как у студентов со средним и низким уровнем ДА этот процент не превышал Оир^.^ет на себя '^акт

увеличения числа случаев неопределенных ответов со сппмеилегл уровня ДА.

Отношение студентов к курена л г-чкогол;, в том числе и к употреблению малых доз в 70,00; сду^ао/: ov^u .а'идыюе, ь 23,-jO.' Неопределенное и в G,L3.' случаог они hq т :: этих п.;н:.:ш:ках большого вреда. Па удрьлет, о.щллт« ллистиои сил, шггашш, сло-

глылегося ре;;:има учебы, оыта и отдуха указывают до 26$ студентов с низким уровнем ДА и до 34$ с высоким уровнем ДА.

Что касается ответов на гопроси, касающиеся заботы о своем здоровье, то только 29,6$ студентов считают, что они сами могут с„'а;есТ1>Ш1ьо елилть на свое здоровье, 57,3$ имеют неопределенную позтшз, т.о. уход от проблемы по сохранен!® и укреплению своего здорозья, в 13$ считает, что беспокоиться о их здоровье должны другие, причем студенты, гаяяяще большой объем двигательной активности, дают большее число ответов, характеризующих активную позицию по сохранению и укреплению своего здоровья.

Нам представляется, что уровень активности в решении проблемм собственного здоровья, может служить показателем определения стратегии освоения знаний, развития самостоятельности, независи -мости и личной ответственности. Видаю, здесь и происходит перэ -нос нзеыкое, умений, позиции на профессиональную деятельность врача.

Таким образом, у большинства студентов слабо выражены побудительные мотивы, направленные на занятия физической культурой и спортом с целью совершенствования своего физического состояния, укрепления здоровья и поддержания работоспособности. Нет четкой установки на использование физических упражнений в подготовке к прогессасяальноИ деятельности, низка престижность занятий физкультурой и спортом, в большинстве случаев нет побуждений в удовлетворении естественной потребности в ДА. Все это свидетельствует об отсутствии у студентов системообразующего фактора, на основе кото-"ого могло вести разработку процесса физического воспитания, на -правлен: о го на их оздоровление и 'лзическое совершенствование, -и-'едставдг.ется, ^то объединяющим фактором может стать такой био -социальный критерий как уровень здоровья в его многомерном пони -манил (А.Г.Щедрина, 1987). С учетом этого главного критерия может

направленно формироваться двигательная активность, разрабатываться программа обучения, призванная формировать глубокое понимание роли ДА. в развитии и поддержании здоровья и работоспособности студентов.

В Ы В О Д Ы

1. Уровень двигательной активности студентов формируется как элемент их жизненного стереотипа и обусловлен психофизиологиче -'срим и морфофункциональным состоянием организма, значимостью в обществе ценностей, которые формируются средствами физической куль -туры и спорта и привычкой к двигательной активности.

2. Низкий уровень двигательной активности студентов угнетает естественную потребность в движении и не обеспечивает должного уровня функционального состояния и физической работоспособности, что является определяющим в возникновении астено-невротических проявлений, вегето-сосудистых нарушении, высокой простудной заболеваемости и в снижении умственной работоспособности.

3. Уровень реагирования, характер функциональных и структурных изменений органов и систем организма студентов в процессе занятий физической культурой зависят от величины нагрузки и степени ее соответствия возможностям организма, систематичности и времени выполнения в динамике суток.

4. Реализация принципа оздоровительной направленности физического воспитания студентог требует переориентации оценки эс]йек -тивности со спортивно-технических показателей на психофизиологи -ческие и морфофункциональные критерии.

5. При индивидуальном нормировании физических нагрузок в качестве достаточно надежного Гнзиологячо&.ою критерия состо;:к::я организма студентов можно считать физическую работоспособность при пульсе 170 ударов в минуту.

Комплексный анализ простудной заболеваемости, динамики, пака — затолой сердечпо-сооущстой системы с учет« йизитесш! рвйшява®-собностд и ооъема знерготрат п.з дитютелыгуи активность паавшшвт выделять 7 различных урошей состояния организма и определить ше-ддвидуалыше объемы нагрузок, позволяющие решать основные задачи оздоровления и успешной адаптации к учебному процессу..

6. Количественная и качественная характеристика установленной закономерной зависимости распростпангвшгссти Факторов риска. динамики простудной заболевавшсти, изменения двигательных качеств л монофункциональных показателей от объеш, интенсивности ш характера режима двигательной активности позволяет прошозиравать эффективность программ физического воспитания студентов ж направленно влиять на состояние их здоровья л физическую подготовленность

в зависимости от установленного уровня физической работа спасабна— сти.

7. Физическое воспитание с кратностью 2 раза по 2 часа в недеда без дополнительных самостоятельных занятий не создает базиса устоЛчявоГ: адзптацш: оркяззиа _к килечной работе. Развитие прогрессивных функциональных д структурных изменений в организме, лежащих в основе оздоровительного а'йекта, сдерживается большим разрывом

зо времена межву флзкультурннгш занятиями.

Установлено, -то ззкгтяк при цикловой организации процесса (¿азического воспитания приводят к более ЕЫрамаиному росту ф>унк -"гадального состояния систем организма и повышении устойчивости к-гт,?ооттгнныт. е я*!'о~ет1д'1"5г1!. ТТсттчз?*, нзгтболышт^т Э'^'У^ект на бт^т* дается г:;:: соотнопонди: 6 негзль - нагрузочным период и 4 недели - меж -наг^узочш".

Студентов с япвг-дз: уровнем фпзпчесго:: работоспособности я не имеющих организованных занятий физическими упражнениями отличает увеличенная амплитуда суточных колзбанад физиологических про-

цвссов, определяющих работоспособность организма, и синхронизация ах по фазе в первую воловину дня.

Суточная периодика физиологических процессов у студентов, за-нимаищхся 2 раза в недела в'первую половину дня, не отличалась от таковой у здоровых лиц этого возраста, лредстазленной в лате -ратуре. Это свидетельство того, что физические нагрузки данного объема и ритма не приводят к выраженной перестройке суточной организации систем организма.

У студентов-спортсменов высокого класса при регулярной тренировке в одно и то же время суток определена выраженная амплитуда суточного рлтма физиологических процессов с приуроченностью акро-.фаз функций, определяющих спортивный результат к периоду проведения тренировочных занятий.

10. Особенность циркадной организации физиологических процессов у лиц разных биоритмологических типов определяет характер переносимости физических нагрузок и эффективность их влияния на ор-танизм.

Занятия по физическому воспитанию, проводимые в первую поло -айну дня, более эффективны для лиц утреннего биоритмологического топа, а во вторую половину дня для лиц вечернего типа.

11. Установлена зависимость напряженности функционирования жардио-респираторной системы и степени утомления в процессе урока (физического воспитания от уровня физической работоспособности. В тесной связи с напряженностью организма в процессе урока находится хлубяна угнетения умственной работоспособности.

12. Выявлено, что объем и иптепспгпоеть фкпи-нсспсс нагрузок, необходимых дяя гизлчвского совершенствования и Г-оршрованяя высокого уровня шрфофункцшзш&шх показателей здоровья студентов,ведут к тлубокотлу угпетешо умственно" ра'ото ело со он о от;; и наручо-

fün координации .TpntntnnitM. Позтому-аапятиа,. прЯбЯвдузищив^цвль, по -

п'иошш •'•упкцаЛ ордошзш, до-пии проводиться последней парой или быть nie дойного рпсписппяя.

13. Уусутс'пме у cT./ÀôiTor сасгзшобраптэдого f-актора в еле -доь.тагш о дорого, у oJ/icy в долог, п г-, кепользованпи фязиче -ciwc: унр.'гдпеллЛ, в чтст.чосг::, определяется яязкоЗ выраженностью ло'Зутотелышк шткеоб к занятиям, слабой установкой на профессио— иьлъло-прпкладаую )Юдгохан1:у z пелсестнглостьз занятий ^зкультурой и спортом в ряду других видов деятельности.

ГЕРАХ T/F.SŒ 'JE РтШЯШЯЙ: .

I. При оценке" эЖеимвнооти процесса.физического воспитания

студентов рекомендуется обязательной использование, показателя фз-

¿ггческо." работоспособности СЗРт>~л-}.-показателя: зайеетЕВНОсти крох {^ ^ л

■Bocip.fiteh-г Clci;} и показателл хж »дец разгибателей спины.

Г,, до о '":хп:епт огьо^зчгг. срздкесуточшдх энзрготрат на ДА (ùï::..Укг) к уровне "?т70 (кпъ/Ьшп.йг) обьзкт^гно оценивает напря-'".гпкость oprcsiusriß :t дает прздетаздвппа о недостатке или избытке

1:0 это: у он гог.зт оыть ре:»уеядо2ан доя опое целения опти-. ;алъныд объемов „.Л с уччгей,. ::оход;;ого состояния уровня СРдо»

3. ¿гагатзльная актдшость оглсывает-выраженноё влияние:-•-наг ; о.. "M. .. :6o.:ouao-.'.ocTï , утопляег.юстл п процессе обуче-

ния, шлрапениости Еегето-сбсудёстш^-наруиВний-'й астеяо-невротиче-сг.чх проявлений, поэтог.гу она долша занять "достоЗкоа-место, в. ак -о-ио:.с: песЕлпгоЛ про" ялахйпке збСсСтегашй. ''

ß ссдоду paen-^деления етудектез на медпцакские группы для упегзпояжша, должен Рыть положен принцип оцен-

r'.i'i ypûbni'i >^уЫ1лЦ1П'1

5. Студенты с Sjyg до S кгм/мпн.кг отличаются быстрым дости-:~апгси 1Ш<жахьта окаченпЗ ЧСС и АД в процессе занятии физиче -

ешш зтцшшенжши ж яезлачЕтальльЕл порогои иродолглтелыюсти на -1®узка. В связи с ли рекомендуется строгая индивидуализация в сардамш обьвыа и лнтаншшностл нагрузок.

6. Жратность занятий дан студентов долина бить яе роге 3-х раз в тадвдю, а яродоашнтальвость .нагрузив от 20-30 пзлут (для лиц с визжим ршя до 00 швут л болвс -(дли лиц с высохши уровнем

Урок ¡£ш1гаеского. воспитания, №езциы задачу повышения уровни щушщиа я §изл5вс2ой йодготовлённосте, рекомендуется вкличать в ]ра£шисангв последнее часаып или нжосить за eix> сетку.

Список jpaioi, ощгйЛЕШваЕтгк по теыз диссертации:

I- Жвнчшц Н.С., Ивдропав О .В. Некоторые критерии оценки шунк-щвшадьнохо резерва кардао-респираторнои системы человека при ыы -шврзшм даятеиьЕвеян // Тазиш докладов Б се союзной конференции "¡Цззойлшш оценки и ¡цротшззровання уункидонадьннх состоянии в прл-яагаддагйг щштгюигш*1. - Фрунзе, — 1264. - С.

2. Ешчщ Ш.С., хгщропов С .В., Краснов А.И. Совершенствование шэсшвах щю^шшшмескш: обследований спортсианов // Тезисы до -жладкв ВсвшхеоЭ нкй^агчрз "Спорт - дауна, наука - спорту". -- Вивоагйирсж, IS84. - S.34-35.

3_ ВезранЕо 5.С., Зоячиц Я. С. Иодмьана характеристика спорт-«авевав-згетщихей на р2звнЕ этапах спортивно!! подготовки - основа дан тездаего ж дализерочного плааяровзнея тренировочного процесса // ТСег^Епк .загладив ЗсвеагзяоЗ колГер-знцци "Спорт - пауке, наука -'Ензрзгу1", - jiDbj-Giiiapcr, 2bi>L - C.C-i-G5.

Эяггцп; Д.З. isaesacs "уьгцнэяального состаглая оргаппзта «ядавша® з лаогрсеэ rocs^'j&zn J J

Звкяси дошада Зсо-. этохэтосзюЛ кол'Герант?ш препода-

вателей айЗКЖ. - БвЕОсзивЕрсп. ISE5. - C.G3-S4.

о. лдроцоЕ 0.3., Хскчиц И.С., Клввцова Л.Б. Особенности цяк-лсвОл организации академически?: занятий по физическому воспитанию /7 Тезисы докладов I Всесоюзно!! учебно-методической конференции "'¿лзпческое воспитание студентов медицинских и фармацевтических институтов" - Харьков, 1985. - С.43-44.

С. хХ)гат;грс-в СЛ., Кончдц К. С. 0 частоте нарушений ритма сердца у лиц с разным уровнем двигательной активности // Тезисы локлй-доь Всесоюзной научло-практлческоЛ конференции (10-13 шля 1965'Г.' г. Алма-Ата). - М., 1985. - С.146.

7. Пальчиков В.Е., Осенний А.С., Кончиц Н.С., Жеребцов В.й. Гишедане те® человека и некоторые физиологические показатели при физических нагрузках // Физиология человека. - 1985. - Т.Д. $ 1.-\

- С.39-44.

о. Андропов О.В., Кончиц Н.С. Метод оценки функциональных возможностей учайе:1ся ;.олодг»ц г.Новосибирска // Тезисы докладов УШ каучно-методдческоц конференции Оязического воспитания и спортив -но1: : »дошки ла Севере. - Архангельск, 1986. - С.65^79.

с. аончиц ::.С., Андропов О.В. Роль спортивной специализации в ^ро>ссиок2.а.яо.1 подготовке врача // Тезисы докладов УШ научно-методическое конференции физического воспитания и спортивной медаця-. кг па Севере. - Лркзвгкаск, 1086. - С.78-79.

10. Кодчнц а".С. Средства физической культуры и спорта в профа-лактике заболеваний у студентов // Воллетень СО АМН СССР. - 1986.

- 4. - С. 117-120.

11. Колчдц И.О., ¿¡дропов О.В. Значение физической активности

в эпидемиологии простудных заболеваний у студентов // Тезисы докладов и Всссо:сзиоЦ конференции "Адаптация человека к клюлатогеографически условиям и первичная профилактика. - Новосибирск, 1986.

- С.132.

12. Кончиц H.С., Ендропов О.В. Двигательный режим как средство управления здоровьем учащейся шло дежи // Тезисы докладов Ш Все -российского съезда по ЛФК и спортивной медицине. - Свердловск,1986.

- С.30-31.

13. Кончиц H.G. Двигательная активность студентов и медико-биологическое обоснование ее оптимизации // Тезисы докладов Ш Всесоюзного съезда специалистов по ЛФК и спортивной медицине. - Рос -тов-на-ЛЬну, 1987..- С.62-63.

14. Кончиц H.G., Ендропов О.В. Здоровый образ жизни в профи -лактике простудных заболеваний в оптимизации учебного процесса в ВУЗе // Научные труда "Актуальные проблемы физиологических и структурно-функциональных основ жизнедеятельности. - Новосибирск,1987.

- С.162.

15. Кончиц H.G. Хронобиологический аспект проблемы разштия физических качеств человека // Тезисы докладов региональной научно-практической конференции "Социально-психологические и педагогиче -ские аспекты формирования ЗОЕ". - Новосибирск, 1987. - С.78.

16. Кончиц Н.С., Носов И.А. Степень информированности студен -тов и молодое рабочих по некоторым вопросам здорового образа жизни // Тезисы докладов региональной научно-практической конференции "Социально-психологические и педагогические аспекты формирования 301". - Новосибирск, 1987. - С.81-82.

17. Кончиц Н.С. Значение некоторых мотивирующих факторов в формировании уровня двигательной активности студентов // Тезисы докладов IX региональной научно-методической конференции "Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере". - Архангельск. 1988.

- С.69.

18. Ендропов О.В., Кончиц Н.С. Новый метод врачебно-педагоги -чесчих наблюдений при массовых функциональных обследованиях сту -

дентов // Тезисы докладов Всероссийской научно-практической конференции. - «i., - Конаково, 19осЗ. - С.52-53.

19. Кончин H.С., Кндропов 0.3. Сравнительная характеристика морфофуниздональных показателей студентов при различных методиках построения Физического воспитания в В./Зе // Тезисы Всероссийской йзучлс-ярпктической конференции "¡¿едацинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность ü физическая работоспособность студентов". - i.í., - Конаково, 1988. - С.53-54.

2ö. Кончил, Н.С., 'Андропов О.В. Особенность локализации и сте -пень утомления в конце учебного дня у студентов с разным уровнем двигательной активности // Тезисы докладов научно-практической конференции "Здоровье и массовая физическая культура". - Новосибирск, 1988. - С.122.

21. Андропов О.В., Кончиц Н.С. йедако-биологкчеекпе и оргаквза-наонно-штодические особенности новой Форш физкультурно-оздоровительной работы труддцдхся // Тезисы докладов научно-практической копя sрендгш "¿дооовье и массовая ¿изкческая культура. - Новосибирск. ISCÜ, - С.26.

22... Кончиц Н.С., Уловцзва , Андропов O.E., Краснов Л.П. Структура экспериментального циклового метода проведения занятий до 'г.зкоепкташьо // Тезисы докладов региональной конференщш "Олтк-.«¡¿¿шдя учебного процесса в медицинском инстЕтуте". - Новосибирск, iGoD. - С.56-57.

23. Коч^кд Н.С. &""}."1~алтд;ос ног^юлепяе дтыгателькей активности студрлтов /7 Т&зкси докладов, учзбло-мртоддчсско:! кок.Хорендая вдетдтути "Сптюжзадия учебного процесса в медицинском институте".-- Новосибирск, I96S. - С.56-57.

24. Кончиц Н.С. Суточная организация физиологических процессов и их роль в обосновании времени применения физических нагрузок в дкнашке дня // Тезисы докладов научно-практической конференции

"Медико-биологические и социально-педагогические аспекты массовой физической куль туры. - Новосибирск, 1939. - С. 13-14.

25. Кончиц Н.С. Научно-медицинские аспекты проблемы физического воспитания студентов // Тезисы докладов Республиканской мекву -зовской конференции "Актуальные проблемы физкультурно-массовой и спортивной работы в условиях высшей школы". - Ростов-на-Дону, 1939. - С.63-64.

Зак.542.Тир.100 экз. Печ.д.З Печать офсетная. Бумага писчая I.

Тип.СО АМН СССР.г.Новосибирск.1990г.